宽恕就是爱！
现代个体心理学之父阿德勒说：人的一切烦恼皆来源于人际关系。
在人际关系交往中
宽恕就是宽恕自己而非宽恕别人！
让我们一起来复习一下“宽恕”的真谛，因它极易被人曲解为：硬被压制下去的正义怒火、不合情理也毫不值得的施舍、对真相的全面否定。2 由此观之，宽恕必然成了反常而愚蠢之举，而本课程岂会把救恩建筑在这种妇人之仁的基础上？
你发觉自己最难真心宽恕的原因，是你仍然认定需要你宽恕的是真相，而非幻相。2 你心目中的原谅，只是要你漠视眼前事实的徒劳之举，存心罔顾真相；这种把幻相当真且违反常情之举，只是自欺而已。3 这种曲解的观点又反映了一个事实：当你面对自己时，心里一定仍有根深柢固的罪的观念。
4 只要你犯了罪，你的内疚便存留到永远。5 你若视对方真的有罪而宽恕他，那么，被宽恕者实在被愚弄得很可怜，他被定了两次罪：先是被自以为犯了罪的自己定罪，又被那些原谅他们的人定罪。
. 有一种极简单的方法帮你找到真宽恕之门，而且看到它正向你伸出欢迎之手。2 当你感到自己想要责怪别人某种罪行时，不要让自己的心念停留在你认为他所做的事情上，因为那只是自我欺骗而已。3 不妨反问自己一下：“我会为这种事情而定自己的罪吗？”
15. 然后按照祂的指示，选出一位弟兄，一一举出你能想起他所犯的“罪过”。2 切记，不要停留在任何一条罪过上，你很清楚自己只是利用他的“过犯”把世界从一切罪恶观念中救拔出来。3 简短地想一想你认为他所做的一切坏事，每想出一个，就反问自己：“我会为这种事情而定自己的罪吗？”
16. 让他由你认为他有罪的念头中脱身吧！2 那表示你也准备好同享自由了。3 你若能真心且诚实地练习到如今，你必会感到身轻如燕，如释重负，如此的深刻而笃定。4 剩下的时间不妨体会一下你由那沉重桎梏中脱身的感觉；那桎梏原是你想加害弟兄却落回自己身上的。
