#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～16号～刘媛
20170720（3/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
今日3朵玫瑰
【幸福实修30天目标】
1、坚持打卡
2、每天练习一次
3、晚上10点前上床陪伴孩子讲故事睡觉。
【幸福金句】#幸福实修#：D3
当每个生命个体在一次次人生穿越中，有越来越多和自己的和解，自我越来越完整，身份和界限也会越来越清晰。当我们每个人都可以对自己的事情尽100%努力，对别人的事情给予充分尊重，对老天的事情顺应臣服，人生一定是轻松自在快乐满足的。幸福人生，只需做好这三件事。
【觉察日记】
1、活在当下。下午宝贝幼儿园放学，带她和她的朋友去湖边沙滩玩耍。我躺在软软的沙滩上，满眼全是美丽的天空，很少有的视觉体验。闭上眼睛，感受暖暖微风，不冷不热，舒适至极，身体有个全然的享受。活在当下，不回忆过去，不考虑未来，只享受现在享受躺在大自然怀抱的温暖！
2、和解。每每感受到自己认为不好的状态时候，我就告诉自己，我就是这样的，让这样的状态持续发生着，我接受你来。内心平静！
