娟子

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001：什么是自尊

自尊就是你怎么看待你自己，你喜不喜欢你眼中的自己。构成自尊的三个支柱：自爱、自信和自我观。

002：自尊从哪来

自尊来源于人的自我意识，来自于父母的爱、鼓励和肯定，外界的认同与称赞等等。

003：自爱

自爱取决于童年时期所得到的爱和滋养。如果一个人在童年时期没有得到足够的爱，不断的受到打击、批评和虐待，他的自尊水平会降低，是因为自爱的层面没有构建起来。如果一个人在童年时期没有得到足够的爱，会出现多疑、攻击性强的表现。

004：自信

自信是认为自己有能力在重要场合采取恰当的行动。一个真正自信的人会能够承认自己的不足。

005：自我观

你是如何评价自己的，一个人对自己评价时好时坏的也通常源于童年时期父母对自己的期待。

006：自卑感

一个人有自卑感不是坏事。如：我能力不够，所以需要学习。

007：自卑情结

自卑情结会让一个人自我设限。如：我能力不够，所以做什么都不能成功。

008：如何培养孩子的自尊

认真倾听孩子的话语，给予孩子无条件的爱和有条件的教育方法。

009：你了解自己的自尊水平吗

有时候很自信，有时候会表现为自尊水平低。接纳自己的不完美，尊重自己，爱自己，也值得人爱。

010：成人要如何维护、提升自己的自尊

自尊= 成功/自我需求。分清正常需求和病态需求。允许失败，小失败让我们发现错误，为下一次的成功做好铺垫。