懒惰和健忘是人的天性，是我们提升学习和工作效率最大的敌人，解决办法简单到只需要花几分钟写点东西就可以了，而效果好到提升1000%的收益，写啥呢？这个最简单、效果最好的办法就是做好计划清单，美国总统顾问博恩崔西说，花在计划上的1分钟，可以为你节省执行的10分钟，也就是1000%的回报，除了做计划清单，没有任何投资能有1000%的收益率，给我们带来收益最大的基本都是不紧急但重要的事，多数情况下，要么偷懒浅尝辄止，发挥不出自己的潜力，要么就干脆就忘了，根本就没开始，只需要在你的清单上规划好截止时间、地点、行动、工作量，就能提升好几倍的效率，看两个心理学实验。
德国康斯坦茨大学著名社会心理学家戈尔维策，主导了两个重要的实验，第一个实验，他要求全校学生写一篇如何过圣诞节的作文，其中一半被要求马上决定何时何地进行写作，结果显示，没有要求何时何地写的那一半学生只有32%上交了作文，而另一半要求了何时何地的学生71%上交了作文，是前者的两倍多！后来的多次实验都是两倍以上的效果。
目标设置理论之父莱瑟姆和洛克，给80名伐木工人做了一组实验，其中一半的人被告知尽最大努力快速完成就好，另一半工人则被告知了合格的砍伐数量和优秀的砍伐数量，需要注意的是，他们实现这些目标不会得到额外金钱上的激励，只是单纯的设立目标计划，他们发现被告知了计划指标的工人任务完成量远多于其他工人，数据显示，仅设立目标计划就可以将生产力提升11%-50%，这个幅度相当惊人。
你如果不对自己做某个行动或者工作量的要求，哪怕重要的事，你大概率不会做，或者做的不够，每天晚上或者早上花几分钟，只需给你的计划列下四个条件：截止时间、地点、具体行动、工作量，就可以大大提升你执行计划保质保量完成的概率，这个简单的可以带来1000%的收益的方法，值得你认真去做。关注我，我会持续发布关于学习和成长的优质内容。
