“清生活”无涯无压打卡
20170211 第6天/30
爱的教育在召唤我。
一 行书
完成今天的行书《结构思考力》
笔记：1 “结论先行”法
总——表明观点
分——阐述分论点
总——再次总结观点
收获：无论是沟通还是写作，都要重点突出 结构清晰，最好能加深对方的印象。
二 时间管理
今天学习了Kyle老师的文章
笔记：1 时间四象限
①重要且紧急：突发性的必应事件或危机事件（即将到期的工作、生病就医、财务危机等）
②重要不紧急：有用却不能马上见效（健身锻炼、参加培训、人际关系等）
③紧急不重要：没什么用但又不得不做（临时电话、过度的会议、突来访客等）
④不紧急且不重要：完全在杀时间（漫无目的地刷朋友圈、不懂拒绝的盲从、毫无质量的休闲活动等
收获：要多做重要不紧急的事，这是拉开人与人的差距的关键。
三 爱和自由
今天读了《完整的成长》第二章第四节
陪伴儿童情绪的成长
笔记：1 要肯定和接纳孩子的情绪。处理孩子情绪的三句话：
我看到你非常生气（伤心 恐惧……）——给情绪命名
你想生气就生气吧——允许孩子有情绪
我陪着你——表达爱，让孩子感觉有安全感和被接纳。
2 大人要先解决自己的情绪问题。让自己的情绪流通起来。情绪会直达真善美。
3 孩子出生后的头6年，发展情绪比发展认知更重要。我们一次告诉孩子一个情绪的名称，教孩子把情绪表达出来。
任何东西，只要我们让它清晰起来，我们就会如释重负，因人一直在追求一种真实和秩序，就是追求清清楚楚。
四 分享
把今晚煮的菜分享给弟弟，希望他独自在远方能够感受到家的喜悦。
乐事：1 晚饭时 家人一起看老电视剧射雕，我喜欢这样的氛围，家的温暖。
2 今天妈让我把大衣挂到高处，可是她给我垫脚的椅子太矮了，我伸长了手也挂不着，加上大衣很重，我就忍不住笑了起来，在那里不上不下的 一直笑。额。
总结：家和万事兴，是最最珍贵的。家和，走到哪里都会想念它，都会有拼搏的动力。愿天下的家庭都欢乐都和美。
