用内省代替无效社交

心理学家阿德勒说,人类的烦恼皆源于人际关系。

摘录《人民日报》关于减少烦恼和焦虑的小方法。

1、放下无效社交,放下理所应当。

朋友不在于多,而在于精,知己好友,三两就够。精简人际交往,才能让自己的生活更“精致”。

人心都是相对的,以真换真;感情都是相互的,用心暖心。请善待那些对你好的人吧。这样的人,在你低谷时,愿意拉你一把;在你如意时,他们真心祝福你。

2、放下斤斤计较,放下妒嫉攀比。

斤斤计较太痛苦,看开放下最值得。让小事过去,大的幸福才不缺席。

与其艳羡别人,不如专注自己;与其因盲目攀比陷入痛苦,不如放长眼光,提升自我。

3、放下敏感自卑,放下过高的期待。

与人交往,太过在意别人,其实是对自己的惩罚。学会正视自己的价值,减少自我怀疑,摆脱自卑,方可落落大方地与他人交往。

《人间失格》里有一句话:“倘若没有过度的欢喜,便不会有极度悲伤。”其实,人与人之间舒服相处的秘诀就是保持平常心。生命里人来人往是常态,降低期待,才能不断满足。

4、放下过分依赖,放下怨天尤人。

与其对外寻求依赖,不如对内寻求自己的力量。人生这场旅途里,许多人,都只能陪你一程。

人生苦短,抱怨无益。凡事不怨天尤人,学会转变心念,用自省去替代责问,用努力去替代抱怨,生活方能更美好。

成年人的世界里,无非讲究的就是随心,自在,愉快。人生下半场,愿我们能与自己相处不内耗,与他人相交不烦恼,活得舒服自在!

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