1.记录每天学会的项目(学习储蓄:学习内容+时间)
2.全身心投入(目标明确，快速反馈、可以控制、现有学习能力和学习内容保持平衡)
3.了解自己的学习能力
4.对“实现以后”的想象
5.摆脱“学习很痛苦”的负面印象，学习场所不固定。
6.想办法“享受”学习。
7.不懂就问。没办法问的情况，先跳过或返回上一阶段。
8.战神睡魔:1.深呼吸，营造沐浴晨光的环境，睡前泡澡，做伸展运动，防蓝光
9.把学习与每天已养成习惯的事情结合在一起
10.被称赞，数字化目标，时间轴
11.必须要做的事用最短的时间完成
12.让无趣的世界变得有趣
