小的时候，怕奶奶。
上学以后，怕老师。
工作以后，怕领导。
我这里面说的怕，更多的像是敬畏！我对奶奶怕的感情，对老师怕的感情，对领导怕的感情，似乎都特别像~我很尊重他们，也很尊敬他们，我希望他们喜欢我，希望他们重视我，希望他们珍惜我，希望我不会让他们失望。一般情况来讲，他们让我遵守的规则我都会去遵守，他们让我完成的任务我都会尽量去完成，最悲伤、最没有成就感、最挫败、最难过、最痛苦的事情，往往就是他们对我失望。每当我怀疑自己，因为做不好，他们交待的事情。每次发生我怀疑或担心，因为我做的事情不够好，可能会让他们失望的时候，我都会压力特别大，神经绷得特别紧张。心里会泛出无比的内疚感、沉重感、无价值感、无望感、甚至是绝望感。
其实很久之前我就发现，这种情绪了。甚至是，我觉得这个人和我奶奶像，或者他和我某一个怕的人像，我就会不太知道怎么跟他打交道，我就会在他面前特别紧张，展现不出放松轻松、愉快的本我。如果他是我的客户，这个生意往往谈不成。如果他是我的合作伙伴，我在他面前永远没有办法自如发挥。在他们面前，我就会想接近，又不敢接近。无名的站在他面前就会有自卑的、感觉自己不够好、她可能不喜欢我的感觉。
类似的痛苦和尴尬，在我的生活中经历一次又一次，我特别想摆脱。为此我学了一点心理学知识，我想探究自己为什么会这个样子？怎么能够把自己治愈？
首先第一步，是自我觉知，及时发现自己现在又遇到这样的一个循环。
第二步，看着她，告诉自己已经长大了。这个世界的游戏规则和我小时候已经不一样了，在同一个平行世界里，游戏规则是一样的。
第三步，告诉自己：我有能力面对、承受当下的一切，而且无论现在的我是好还是坏，都没有关系！我都完全的接纳自己，现在的自己就是最好的自己。
第四步，生命中每一次类似事情的循环，就是生命课程的循环，是让我们复习这门课程。这门课程也许我一次两次学不会，可能我这次也学不会，没有关系的，只需要保持这份觉知。沉浸在痛苦中，也没有关系，允许这一切的发生。然后，就把自己抽离出来，看着自己，面对这个人，就只是看着，没有批评、没有观点、没有情绪，仅仅是看着，就好了。
第五步，开启“做个自有幸福的女人”程序！
现在也许还是怕，那有什么关系呢！慢慢就不怕了嘛！
