01 为何写

18年的时候，有位的小伙伴加入了QDTMC，英语流利、做事干练，平时参会也算积极，一年后却没有续费。听其他的会员说起，因为TA认为俱乐部没有什么能学的了。

看来新会员对头马的教育体系还得多认识认识，如果因为不知道头马的宝藏而主动放弃挖掘宝藏的机会，这属于认真性的缺失。

小编马龄三年半，作为一个尚未达到巅峰的头马人，分享一下自己在头马学到了什么，或许能加深其他人对头马的认识，对一个存在近百年的教育组织的认识。

02 练英语

小编16年加入头马，当时的目标是提高英语口语，当时搜遍国内所有知名的英文学习机构也没有找到一个直接、有效的口语自学策略，后来我就来到经济实惠的头马。

当时的想法是能听懂无字幕TED演讲，也能做个类似TED的备稿演讲。不过当时的口语基础就是15年前的大学六级，没有经过发音训练，听力奇差无比，连英文字母的W发音都是完全错误的。

当时身边的很多人都反对我去学，三十四五的人了，不好好照顾家人，多赚钱，耗费那么多的时间精力学英文，因为他们都知道学好英文口语很难，难到让多数人放弃，所以从成本与收益的对比上来讲，还不如去赚钱呢。

我当时的想法略有不同，国内的科技、文化就是落后，不学好英语，估计我将来永无出路，所以我就抱着破釜沉舟、孤注一掷的心态踏上了这条征程。

头马只提供用英文口语的地方，可不提供学口语的方法，更不提供教口语的老师，我当时想起码有一群练习的小伙伴，总也比自己瞎练习强。

因为我加入头马之前，也认真阅读了不少“知名却无效的”英文口语书籍，起码对我个人无效，后来通过心理学的系统学习我也知道了人与人差异是巨大的，适合一个人的方法不见得适合另一个人，这也是为何基于大量数据、观察的科学要比个人经验主义更有效的原因，不过外语学习上到目前为止也没有提出一套特别管用的套路。

可是当我进入青岛大学头马俱乐部之后，很多大学生打着学口语的旗号，多数平时并未认真练习，只是来听听其他人讲。这让我对人的惰性有了深刻的认识，惰性来自于迷茫和思想不独立等原因，如果接着跟他们玩，我也就废了。

2017年10月，我就转到了QDTMC，我记得第一次做的备稿演讲是《Unleash the power of imagination》,口语依旧很烂，一上台心脏跟敲鼓似得，超紧张。Amber给了我很多鼓励，我也就厚着脸皮继续努力。

厚脸皮成了我后来头马成长法宝，我从不畏惧别人对我发音、语法、用词方面的建议，打心底里非常感激，Sophian和Chris都曾提到过我的“Will”中l发音，不要卷舌。不过我当时就是做不到，只是想着继续扩充语言内容，发音这一类形式的问题，也就自动忽略了，好在当初我信了自己，现在这些发音已经都不是问题了。

18年的时候还跟Sophia一起做官员，当时Alex作为新会员担任VPM，他的会员招募能力超强，我一直非常佩服。虽然我的英文写作能力变强，但是口语一直没有很大起色，18年10月底托福口语折戟而归，满分30只考了18分。

19年年初，我发狠要把口语提高上来，撺掇这Vivian一起练，每天打卡。后来发现她的进步太猛了，因为18年11月她入会的时候，口语水平真不能让她流利的表达自己，如今一年之后就能做总评估，还能说超时。

我不断观察、反思为何人家一年的进步程度顶自己的三年，最大的差异来自于不断练习和使用的频率上。

记得当时Vivian说她能把一个《老友记》片段说三四遍，还不断复习，效果比总学新的管用。后来这点被我移植到自己的口语训练中，在一个学习内容不能说得像汉语一样流利之前，不准学习新内容，我把自己能挤出的时间都挤出来，上厕所也在脑中不断回顾、复习，有一次因为太过专注到了食堂才发现忘记拿饭卡。

19年10月开始，我的口语能力自己也能感受到，突飞猛进。

一旦把自己逼到绝境，所有的能量都能聚焦。《读故事，学托福单词》中的故事，一个个被我吃掉，学会使用托福级别的多音节单词并没有那么难。

通过一路的坚持，我也总结出了从理解、记忆、复习和输出的全套口语练习套路，没有头马小伙伴的陪伴和鼓励，我是不可能做到的，由衷的感谢他们。

03 头马提供什么

现行的头马教育体系主体是Pathway，这个教育体系包含12条Path，每条path包含不同的级别和项目。

假如你想成为一名“有足够竞争力的”教练，那就按照“effective Coach”这条Path把每个项目都练好，最终你的能力就凸显出来了。

每个项目都有明确的介绍、训练方法、需完成任务清单、完成前后对比测试，从训练的角度而言异常科学，练到要求的最高标准，肯定很管用。

演讲者根据具体的演讲要求进行训练，不管是内容的逻辑、开场的吸引力、台上的气场和走动、肢体语言和语音语调的运用，练好了可以提升自信和竞争力。

演讲练习属于艺术，艺术练久了都有疗愈作用，可以提升自己的人格魅力。

另外的一个隐形教育体系是头马会议除演讲外的角色，包括主持人、评估人、时间官、哼哈官和语言官。

每个角色都是非常接地气的，主持人跟平时接触的婚礼主持、节目主持、会议主持都有相通之处。评估人可以学会基于观察夸人、提意见，这个在生活工作中的用处巨大，如何成为一名高情商和智商的沟通者，这个都可以锻炼。

时间官、哼哈官和语言官分属三种职能层面，时间官可以培养自己的高效利用时间意识，通过观察别人而对照自己该如何利用时间。哼哈官可以帮助自己减少无用词的使用，提高沟通效率。语言官可以学习使用更高效的用语，提升信息传递、理解方面的准确率。

第三个更隐形的教育体系是官员，俱乐部设置7大官员职位，每个职位分属不同的职能，具体可以参考群内或者微信搜索“头马官员职责”查看。

七大官员以VPM、VPE、VPPR最为重要，如果这三位做得很棒，一个俱乐部肯定差不了，尤其是VPE的职责最多，通常这个职位都是由团队来完成，一个人要做好全部职责，估计得招聘个全职的VPE了。

头马教育体系经历了上百万名的头马会员的检验，覆盖了人际沟通、演讲能力、自我成长、领导能力、组织能力、产品开发、写作能力、销售能力等等方面，这是我个人接触的仅次于职场训练的最佳能力训练场所，甚至比国内的体制内、小公司的培训体系都成熟，也管用。

如果你想了解更多的知识，可以私信我或者咨询其他俱乐部官员，也可以问问资深老头马。

04 口语之外的收获

第一个是知识落地，加入头马之前，我曾系统学了心理测评知识，虽然记忆了不少的知识条目，但是真得要跟活生生的人匹配起来，非常没有底。

头马三年，让我对人人有别、潜力无限、你永远无法叫醒一个沉睡的人、爱包括给予和捅刀子等等词条有了现实版解读，将我之前学习的心理学知识延伸到现实，也让我对心理学知识的漏洞有了清醒的见解。

第二个收获就是朋友，有的人不吝惜词汇的猛夸、狂夸，可等你真心需要对方之时，TA有可能会退缩甚至根本不真心在乎你，所以我也学会了如何分辨真心与友善。

验证一个人值不值得交，不在于TA会不会说大话，会不会夸你，全部都在他自己行为的细节上。TA是不是一诺千金，是不是真心对你等等。

第三个是扩充包容能力，虽然心理学说人人不同，老祖宗又说有容乃大，不过真要做到也非一朝一夕之功。台上演讲者第一次做即兴，一共说了三个单词，你还得去夸Ta，搁以前真心做不到，即使按套路做了，也不够真诚，不真诚就是假的。

经过不断的磨练，现在能做到八成了，媳妇夸奖我说变“傻”了，其实我收获了智慧。

第四个是刻意训练。在认真看过Echo妹子的即兴演讲比赛，一句句去分析她的用心，认真去听过她赛后的分享，分享自己如何在练舞厅中练习，把一个演讲练习上百遍，比赛前如何把稿子改几十次。

我就明白人家为啥能进大区前三，我不能。原因无他，练得不够，向听众讨意见不够，不够勤奋，对自己不够狠。

前面提到过Vivian练口语，还有Amber这位非英语专业，还每天给其他理工科学生用英文写专业申请函的留学顾问，没有一个不是在刻意训练与坚持的道路上一路狂飙。

如果我想追上人家，不被他们拍死在沙滩上，也只能狂飙了。

敞开心，真心面对自己的优势与不足，不断刻意训练是我头马三年最大的收获，专注、重复性训练直到自己彻底掌握一个套路，直到能练会一种能力。

Pathway的教育Project我不喜欢，可以换。如果换了喜欢的，我做不到位，无法做到自己能做到的最好，那是执行力、意愿度的问题。

生活中，刻意训练、重复训练无处不在。

我想成为一个宽容、有智慧、有能力的父亲，可以辅佐女儿的成长。宽容、智慧不会自己长出来，唯有练！

05 结语

每个人来头马都有自己的初心，大家的初心也不尽相同，我个人现在的收获已远远大于当初的目标，加入头马我感觉赚翻了，现在我所收获到的自信、坚强、勇气，已经是无法用金钱所衡量的。

期望我的分享，能给各位对头马不太了解的小伙伴扫扫盲，让大家对头马有更多的认识，也鼓励大家深度参与俱乐部的会议中，而不是仅仅浅显的定义为一个练习口语的地方。

之所以收获这么多，最重要的一条就是我一直认真、积极参与，出席率九成以上。当然各位平时都有工作、生活要应付，不见得像我一样晚上都空闲。依然期望那些对自我成长有需求的小伙伴，可以多多参与，别错过一次让自己变自信、变美、变强的好机会。

最后鼓励大家深度参与俱乐部中，而不是仅仅将其浅显地定义为一个练习口语的地方。

或许你无暇参与头马会议，仍然送你“锁定目标、不断锤炼”的金句。