2月5号星期天

上班第二天，今天主要工作是上课，一共跟了三节课。都有带技术区域，近期也需要准备主课老师的考核。

课程结构：

上课仪式感；热身，跑圈，趣味跑大圈；10min

无器械技术动作，俯卧撑、平板撑，高抬腿，双腿蹲，双腿跳，单腿跳，四肢爬行，前滚翻10

技术提升区，两个或一个20-30min

团队游戏 10min

希望主课考核顺利，计划在3月份之前成为主课老师

最后编辑于：2017.12.05 13:33:39

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