健康减肥新的一天，早起要干什么？
健康瘦身每天做到一点，
减肥离成功一点。
（健康减肥离不开水）
小枖：哥，早！给你，你一杯，我一杯
我：不错吗知道，知道早起了，今天减肥第一件事做的不错
对了就是喝水，早起，经过一晚的睡-眠，需要补水，激活胃-动-力
三个要点：最好6点左右喝
第二，最好先喝-水个半-小时在吃-饭，有利新-陈-代-谢，促进排-便，排-除-毒-素
第三温白开最好，
除了早起喝水，还有什么时间喝水才合适呢？
（健康减肥瘦身早起先喝水）
那就是在上班之后，相隔2小时左右，8-9点左右
抗拒上班，面对工-作压-力紧张，无形进入缺-水状态，需要喝水
再就是喜欢早-起瘦身运-动的，记得带上水，
早起说完了，喝水还需要注意哪些？
（夏季瘦身运动记得带水）
夏季，在空-调-房久坐，建议上午工作中也和2杯水，减轻紧张情绪，减少身体僵-硬不适
还有就是，特别运动好，喝水要小口慢引，不要喝的太急，太猛
早起了，你喝水了吗？
（健康瘦身把握每一个关键点）
美好的一天开始，减肥也要开始，
在这个时间点，提醒了，你做到了吗？
减肥知识不在多，在于知道后，有执行
减肥好习惯保持下去，健康美丽的身材属于你！
