04月16日-04月21日

收获：

1，0416周日第一次做主持人，第一次自我突破，虽然不完美，但是圆满的完成了，很有成就感。谢谢同学门对我的支持！

2，本周早睡习惯基本上养成，就算前一天晚睡了，我依然能保持早起的精力。但是依然依靠闹钟起来。本周三因为闹钟忘记开启，而起晚了，6:30分才起床。有些遗憾。晚睡方面，基本上22:00就有困意，22:30可以入睡。如果睡不着，我会先用10几分钟清空大脑，如果有明确的事件，就用OF收集。如果是思绪，我就用易录收集起来，有空再去回播记录。还有白天没有完成的事情，也是会检视加收集。心无挂碍就睡的着了。

3，感受：早上把最重要的事情处理了，感觉整体都很清爽。

4，这周清理了自己办公桌把每件物品，通过明确意义，丢弃了很多杂物。工作中，会多问自己3个问题：要不要做？我要的结果是什么？下一步行动？感觉和同事的沟通更有目的性，更有效率。

5，本周计划：每天晚上收集清空大脑，读完搞定3.