G153易效能周检视0421-2017

04月16日-04月21日

收获:

1,0416周日第一次做主持人,第一次自我突破,虽然不完美,但是圆满的完成了,很有成就感。谢谢同学门对我的支持!

2,本周早睡习惯基本上养成,就算前一天晚睡了,我依然能保持早起的精力。但是依然依靠闹钟起来。本周三因为闹钟忘记开启,而起晚了,6:30分才起床。有些遗憾。晚睡方面,基本上22:00就有困意,22:30可以入睡。如果睡不着,我会先用10几分钟清空大脑,如果有明确的事件,就用OF收集。如果是思绪,我就用易录收集起来,有空再去回播记录。还有白天没有完成的事情,也是会检视加收集。心无挂碍就睡的着了。

3,感受:早上把最重要的事情处理了,感觉整体都很清爽。

4,这周清理了自己办公桌把每件物品,通过明确意义,丢弃了很多杂物。工作中,会多问自己3个问题:要不要做?我要的结果是什么?下一步行动?感觉和同事的沟通更有目的性,更有效率。

5,本周计划:每天晚上收集清空大脑,读完搞定3.

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