小年晚上画了一张曼陀罗，满满都是生机和能量。近期一直用曼陀罗在清理和聚焦，泡课也让我内在的欢喜心越来越多，经常照镜子发现外在变得越来越美好和快乐，这一切都是因为内在变了。

这两年一直锚定在身心灵的学习上，个人也由内而外改变了特别多。从前有特别多负面的情绪和能量在内耗，现在内在变得越来越喜悦，经常没来由地觉得很快乐，特别开心这一份磁场的转变。

每天日课的打磨是必要的，特别是早课腹式呼吸、冥想以及读肯定语，这都是简单的事重复做，养成贵族精神中自律的基础。

人性中的惰性是肯定有的，但是重点看你要的是什么。很感恩有这样一份机缘能聆听大道，每天看到老师日日夜夜地陪伴，练功，都会被她的自律感动。

虽然阳了之后的一个月还不能剧烈运动，但是想运动的心真的是止也止不住啊，过年的时候看看小练一下筋膜，很感恩我的v宝宝给我介绍了特别多的资源和课程，每年有新鲜的尝试让人生都多了很多乐趣。

每一天都是这样的美好和快乐啊！要继续加油哦