1. 这两天的感受：放松 舒适 愉悦 满足 感恩 担忧 小恐惧
2. 这两天的进步：
（1）写完了感受我明白了，人要放松，才会积极情绪多于消极情绪，生命力才会向上一点。
（2）感恩这场对于我而言优秀的“卡努”台风，得以在家两天足不出户，不用带小孩，完全属于我自己。这两天真的是多年以来难得的轻松。其实以前我也有不少自己一个人在家一整天的时间，但因为没有现在带高三的工作压力，所以未曾感觉这般愉悦。原来高压工作，让人更加珍惜放松时间。因为珍惜，所以愉悦。
图片发自简书App
（3）完成了头条号一篇文章和四个回答。尽管不太专业，自己都知道自己明显的问题所在，慢慢来吧。
（4）昨天早上跳了40分钟左右的有氧pump it up，下午跳了郑多燕哑铃十分钟。今天早上做了空腹有氧骑单车31分钟多，今晚踢腿几十下。
（5）今天看了Akeelah and The Bee，又是一部具有教育意义又感人的电影，处处情节蕴含教育技术成分，我想要重温N次细节，就如一本书，才能透彻。
（6）在微信群上问了千聊微课课程的主讲老师两三个问题，老师的回答均有点启发，需要审视自身的家庭教育。
（7）听了两节微课。
（8）洗了衣服并且晾了起来。
（9）帮燕子解决下佳佳的暴脾气问题，未能全部表达我学到的，但几句话也给了她一些启发。
（10）会在朋友圈上秀感恩取悦Benz爷爷奶奶了，感恩就是要大力show ！
3. 谁做了什么让我开心：
（1）感谢Benz奶奶这几天照顾Benz，怕他冷一大早带他去买衣服借衣服。Benz在奶奶家吃好住好不用我担心呐！
（2）谢谢老公四天四夜不知道有没睡到八个小时，一直为台风和十九大忙碌。大的不说，养家糊口不容易啊…
（3）绝对要感谢台风天还坚持送外卖的骑手们！让我能足不出户享受美食啊…
