人的一生，体温虽然时高时低，但始终没有消失。 它一直在一个很窄的范围内波动，直到生命终止。因此，这才有专家说，“生命就是体温”。没有温度，生命就不会诞生。最典型的证据，就是在温度的参与下，鸡蛋变成小鸡……
人的正常体温范围很窄，高低都不会超过两度。超过37度，或低于35度，都是病态。大部分人的平均体温，在36度5到36度8之间。虽然医学上把人的正常体温定为37度。但这是一个上限，现实生活中很少有人接近这个数值。
这是因为，近代科技的发展，导致人的体力劳动明显不足，或者说人的活动量减少而导致的。再加之人们在日常生活中，大都习惯了用空调调控室温，从而导致我们的体温在不断下降。
有研究表明，人的体温每下降一度，免疫力就会降低30%。与此相反的是，如果在正常体温的基础上体温每提高一度，人的免疫力就会增强5~6倍。
这些年，虽然地球的温度在上升，但人的体温，从总体上讲，还是处于一种下降趋势。所以，人体的免疫功能也在 不断下降……从某种意义上讲，许多疾病的发生，都与人体温度的下降有关。
为什么心脑血管疾病总是在黎明前发生？为什么阳气不足的人早晨起床大都萎靡不振，甚至一上午都在抑郁，可一到下午，特别是一到晚上就开始兴奋？因为一天当中，人的体温最低的时候是凌晨的三到五点，随着太阳的升起与活动量的增加，下午甚至晚上体温才能达到顶峰。
在现实生活中，体温下降引发的疾病，远远大于体温上升引发的疾病。医疗专家说，不管是癌症，脑梗塞，心肌梗塞，糖尿病，亚健康状态，抑郁或肥胖，所有这些疾病的根源只有一个，那就是“低体温”。
在中医眼中，所谓“低体温”，就是阳气不足。之所以阳气不足，最根本的原因，还是人的生活方式今非昔比。记得小时候学过一篇课文，题目叫“斧头与皮大衣”。在严寒面前，是用斧头砍柴，还是加上皮大衣保暖？实践证明，砍柴的人不怕冻，而且热血沸腾，倒是那些穿着皮大衣的人瑟瑟发抖……所以这才有人说，运动不足，饮食过量和夏季贪凉，造成了体温下降……
人体的理想体温是36度5到36度8之间。特别是36度5，可以说是一个分水岭。如果低于这个温度，身体的各种不适或疾病，随时随地都会发生。而且体温偏低时，特别容易罹患心脑血管疾病。
因为人体血液，与我们日常生活中的油肪都有一个“遇热则行，遇寒则凝”的特性，所以，当一个人体温偏低时，心脑血管最容易出毛病。
