最近，天气开始降温，再加上空气质量的问题，结果很多人都患上了外感，据说有的幼儿园已经有一半的孩子请病假了，简直是让人崩溃，那么，此时到底该怎么办呢?

对于外感一定要着力于清除外邪，这是主要的工作，而辅助以调理肺气，大家要记住，只是辅助的，只有这样，才有效果的。

那么，如何清除外邪，来控制外感引起的咳嗽呢？

答案是：要按照外感的阶段来分析。

现在这个季节的外感，基本都是寒邪引起的，而寒邪入侵，分为以下几个阶段

第一阶段

外寒入侵体表。

此时，人们会打喷嚏，流清鼻涕，注意，不是黄色的鼻涕，身上感觉麻冷，怕风，呛咳。

此时，用任何能让身体热起来的方法都是可以的。比如，用苏叶三克，陈皮六克熬水，开锅五分钟，然后代茶饮，会让经络通畅，祛除寒邪。

民间有很多这样的方法，比如用生姜红糖水，用热水袋放到大椎穴附近热敷，艾灸大椎穴，热水泡脚等等。所有的这些方法，都是可以的，只要身体温暖起来，经络通畅，都是可以的。

还有各种孩子家长发明的，比如给脖子铺上毛巾，用电吹风吹大椎穴，等等，都是可以的。

我还介绍过烤橘子的方法，都是在这第一时间应用的。只要外寒散去，咳嗽就会被阻止，这是第一阶段的方法。

这个阶段，千万不要买川贝类的中成药，如果错误地使用了，寒上加寒，咳嗽会缠绵不愈，这是经验。

第二阶段

外寒里热。

这个阶段，寒热并存。还会打喷嚏，流清鼻涕，但是也会流黄鼻涕，嗓子会痛，痰会是黄色的，身体发热，舌质红，外感症状明显，身体困倦，无力，肌肉酸痛，咳嗽的声音深入。

此时，单独用治疗咳嗽的药物并不能起作用，建议用中药的散外寒，与清热解毒的药物一起使用，寒热并调。

方子：柴胡六克、防风六克、紫苏叶六克、黄芩六克、金银花九克、连翘十二克、芦根六克、杏仁六克、枇杷叶三克。三副即可，每天一副。熬水饮用。如果发烧严重，可以加上生石膏十五克。

如果各位去买中成药，记得不要买任何咳嗽的药物，这个阶段，您就清除外感即可，买抗病毒口服液，感冒清热颗粒等等都可以。

这个阶段，如果去医院求医，要请医生帮助开方清除外邪，不要着重于咳嗽，很多家长，此时一味地叙述咳嗽如何，结果误导医生，让医生把注意力集中在止咳上，这是错误的。

第三阶段

表里俱热阶段。

此时是外感没有控制住，最严重的阶段了，按照现代医学讲，这是引起严重的上呼吸道感染了。表现是高烧，咽喉肿痛，黄痰痰多，呼吸急促，咳嗽会引起胸腔共鸣，舌红。此时如果检查，甚至会有肺炎出现。所以，这个阶段，更是不必纠结于咳嗽，而是要及时去医院，控制感染。这个阶段，必须要交由医生来处理。

第四阶段

回到外寒阶段。

此时，热邪已经基本清除，只剩一点外邪残余在鼻口连接处，此时鼻音重，流清鼻涕，其余的症状都不明显了，很多人以为结束战斗了。其实，此时要防止炉中有灰啊，会死灰复燃的。

很多人此时会持续咳嗽，已经没有任何外感的症状了，只是咳嗽，偶尔流清鼻涕，鼻音有点重。

此时，可以用苏叶三克、陈皮六克，熬水开锅五分钟，代茶饮。

如果咳嗽严重，也可以用古方止嗽散加味：

荆芥三克、陈皮六克、桔梗六克、前胡六克、紫菀六克、款冬花六克、金银花六克、连翘六克。可以熬水，然后用此水漱口，滴鼻子，如果严重，也可以每天喝两小杯，三副。

第五阶段

脾胃虚弱。

这是最后一个阶段了。

之所以患外感，一定是正气不足，因此，辅助正气，应该贯穿于整个的外感调理过程中。而当外邪清除以后，其实经过一场战斗，脾胃的虚弱会更加明显，因此此时要补脾，来辅助正气。

此时很多脾胃虚弱之人，仍然会咳嗽，比如很多孩子，外感过后，会咳嗽很久，甚至长达一两个月，此时没有任何其他外感症状，就是咳嗽，每天定时咳嗽几声，也不多。成人也会有这种情况，此时，多是正气不足引起。

所以，我建议这个阶段要补脾，方法是：上好的干怀山药片三十克、牛蒡子三克，熬水喝。如果觉得牛蒡子的味道不好，单独用怀山药也可以的。

但是，我建议是不要用那种雪白，切面光滑的怀山药片，患者反映说效果不佳。切面疙疙瘩瘩，凸凹不平，而且没有那么雪白的，才是真正的好品质。

从本质上讲，咳嗽并不是病，而是身体的一种试图排除外邪的努力，很多人，尤其是家长，痛恨咳嗽，希望立刻就好，总是希求速效。其实，咳嗽只是一个信号，在告诉我们外邪还有存在，而外邪没有了，身体也不会咳嗽不已的。