1.不对家人发怒火，控制脾气。对待家人，遇事不责备，平常多宽恕，是一个人最基本的修养。
2.不让自己生闷气，稳定心态。一条路走不通时，就换另一条路走；一件事想不明白时，就换个心态解决问题。
3.遇事别太情绪化，戒掉冲动。戒掉冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静。
4.处世莫要太消极，保持乐观。与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。
——摘自人民日报夜读
不对家人发怒，是最基本的修养。静下心来想想，在家人面前，我们确实更容易发泄自己的情绪。家是最温暖的地方，也是我们心灵的避风港。回到家我们就不用再“谨言慎行”，可以撕下那层厚厚的伪装，放松自我。只是再好的避风港，也需要修葺和维护。家也一样，一家人白天各自忙碌，下班后团聚在一起，更应该相互理解，彼此包容。不能放纵自己的情绪，因为一点小事就恶语相向，破坏了家庭的和谐与温馨。
闷声钻牛角尖，是焦躁的根源。一个人思考难免会有疏漏，很容易遇到各种难以解决的问题。如果觉得前面已无路可走，千万不要一个人闷头苦思，陷入急躁焦虑的怪圈。一人智短，众人智长。可以跟其他人一起探讨探讨，或许某个人的一句无心的话，可以帮我们打开新的思路。也许换个角度想一想，问题就会迎刃而解。
情绪自然流露，只是一个人的本能。从牙牙学语开始，我们就了自己的情绪表达。如果不经允许就拿走小朋友的玩具，他们总是又哭又闹，表达自己的不满，想要拿回玩具。长大，很多时候意味着学会控制自己，收敛那些任性的小脾气。学会掌控自己的情绪，学会喜怒不形于色。只有这样，才算是自己真正的“主人”，而不是被情绪操控的“行尸走肉”。
情绪，应该是我们成功路上的辅助者，而不是决定“言行举止”的掌控者。管好自己的情绪，做真正的主人。
