这是一本很精简的小书，但提出的问题却是我们每个人每天都在面临的，只是我做的更多的事是做出与作者提倡的“更好的选择”相对立的选择，所以问题背后的问题其实就是一个，我如何承担起我的个人责任？我是一切的源头，正如书中所言，“所有QBQ都包含‘我’，而不是‘他、‘他们’、‘我们’、‘你’或‘你们’。包含‘我’字的问题，把焦点从他人与周遭环境中移转开，聚焦在自我本身如何能做得更好上面，这才是最有益于问题解决的做法’”；而反观我的生活，每每遇到问题，通常第一反应都是“怎么会这样？”、“如果他（不）这样做就不会发生这种事了”“我之所以会这样是因为……”，会更多的关注外在的原因；而事实是只有当我们少去责怪别人，多想想自己能为已经发生的事情如何负责任的时候，事情才能出现转机。
QBQ的精髓之一是“每个人都需要为自己的所作所为做出选择，不但有责任为自己做出最好的选择，而且要为做出的选择负责”。人生充满了选择，既然是选择，就会有风险，当选择后带来的结果不符合我们的预期时，我们需要去迎接它，而不是后悔，往后看并没有错，可以帮助我们总结经验教训，但一直沉缅于过去，却是会把自己困在原地出不来，只有让自己向前看，遇事多问问自己“如何做才能有所善？”“我还可以怎么做？”，才能对当前的境况有所影响和改变。
生活中，我们经常会抱怨别人，认为是周围的人和事导致我们无法大施拳脚、导致现状如此窘迫，我们总在要求别人改变来适应我们的节奏，QBQ告诉我们，“面对现状，我只能改变我自己”，只有当自己改变的时候，才能去影响你周围的人和事。
"什么都不做的风险”——我们经常会有了一个想法后却不敢去实施，因为患得患失，害怕一不小心就会失去现有的东西，害怕会因此承担一些风险，因此生活总会停滞不前，殊不知，“‘什么都不做’才是最大的风险”，它会让我们失去学些机会，即便是失败，也是一种成长；它会让我们永远不知道我们的想法能为我们带来什么，因为我们没给这个结果得以呈现于世的机会；它会让我们永远活在恐惧之中，因为我们无法通过行动带给我们勇气；它会让我们找不到我们的自信，因为自信是通过我们一步步的“做"与”做到“来建立。就如书中所说：”被人告知‘你等会儿’的人，一定会比等着被告知的人成功”。
