大家好，我是来自广州的誓言。
我的90天目标是：第一每天晨间日记早打卡晚回顾和周检视。本周打卡都有做到，尽量希望自己做好也能给组员和践行群的朋友们带来正能量。早起做到7天，包括周五接待喝多了但周六坚持早起参加班会，需要给我自己一个肯定。有两天晚睡，一天11点后主要是女儿咳嗽呕吐了，一天是接待后身体不适，一直有点折腾睡不好。天气转冷我希望能把早睡做得更严格，也考虑是否增加泡脚。第二个目标是培养女儿的早睡习惯，本周除了周五，其余都能提早陪女儿进入睡前程序，女儿逐渐养成和接受了睡前程序的观念，没有太激烈的抗拒，下周继续坚持巩固。第三个目标是每天半小时阅读，这周我的阅读重点在于医生推荐的训练书籍，也关注游戏治疗方面的学习，能做到每天半小时的学习或者阅读。
接下来一周我的重点会是两个：自身工作临近年末冲刺了越来越紧迫和充实，需要调整状态投入完成。另一个是女儿的训练，要开始设计到每天的生活中，把握好接下来的一年半时间，共同度过难关。现在天亮的晚，晨跑有点动力不足，但对比跑了和没跑的日子，真的发现精神是不一样的。所以我还是会鼓起勇气走出去跑步。计划还是每周保证10公里。
🍃优秀是一种习惯。
【第9检视】
（20171211周一~20171217周日）
【时间管理】G175易效能线下课 第9周
【（誓言）周检视】
一、【好习惯践行】
好习惯个人积分
1. 早起打卡：7分
2. 运动打卡：3分
3. 三只青蛙：7分
4. 完成作业：3分
5. 小组周会：5分
6. 周会担任角色：5分
7. 参加班会：5分
8. 班会担任角色：0分
9.其他：3分（日常感受和阅读分享）
合计共38分
本周做到了每天早起，有一天没有在11点前入睡，一天没有在12点前入睡。早起运动方面，有点动力不足，只早起晨跑一次，计划今天第二次。女儿开始建立睡前观念，会建议妈妈要睡觉了，也会接受我的睡前进度安排。按90天的计划，要让女儿提前1小时入睡，目标还有距离，需要继续加油。。本周的阅读，会与女儿的教养训练结合，但进度不够，还是看着那一本。
二、【学习.成长】
学习心理辅导和游戏治疗的知识，
三、【自我反省】
帮助孩子早睡三晚。女儿有点咳嗽，有时候睡下之后会辗转反侧，影响睡眠。下一周继续加强。
自我的工作效能基本能做到目标清晰，但还是对没有按进度完成的事情产生焦虑（等待事项）
四、【上周青蛙完成情况】
基本完成每日🐸。
五、【下周青蛙】
工作
1.完成决算编制
2.推进系统开发和落地
3.完成部门年度总结
4.完成往来调整
5.完成整改调账
6.重点清点进口代收代付
家庭
1.女儿作息调整实践
2.日常习惯的培养
私人
1.跑步10公里，fit一次
2.每天阅读半小时
3.要求自己8点半前必须进入私人时间
