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如果让你在现在给你100元和10年后给你500元之间选择一个，你会选哪一个？

研究表明，超过80％的人都会选择前者，即便他们知道十年后可以获得更丰厚的奖励，可是当这种奖励需要等十年或更久的时候，他们就改变了选择，那么是什么改变了他们的想法，让其屈服于“眼前的利益”呢？

答案是，为了迅速得到瞬间的快感，他们忘记了自己真正想要的东西。“即时奖励”输给了“未来奖励”，因为我们根本看不清未来的模样，离我们很远的奖励与当下的生活还没什么关系，所以才会拖延，才会缺乏自控力，那么远离诱惑，延迟满足，坚定梦想，预先承诺，想象一下未来的自己，给他（她）写封信或发条信息，我们和未来的自己联系的越紧密，就越会保护自己不被糟糕的冲动所伤。

而且为了成为自己希望中的自己，就应该现在开始努力，那时的你一定会感谢现在努力的自己。

图片发自简书App

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意志力试验：健康晚餐的挑战
昨天晚上推了两个饭局，在家吃饭，但没控制住，剩菜也很美味，一不小心吃多了。今晚还不错，正常的时间点吃饭，7分饱，刚刚好，一切为了明天的健康，认真生活！