你好呀 ♥ 我是七七。
前几天和朋友吃饭，谈到了微习惯，才发现原来微习惯更能无痛养成，以小博大，渐渐改变你的人生。
整理了66个能激发我们潜能的微习惯，希望我们一起进步！
01. 碎片阅读
上下班路上，排队的时候，等人的时候……很多碎片时间可以用来读书，巴菲特会随身携带一本书，只要有空闲就会拿出来读一读。
02.设置每日目标
花5分钟时间，把一天要做的事列出来，目标感更强，会更积极。
03.先做困难的事情
每个人的精力有限，尽量把困难的工作往前排，解决完困难的，简单的就轻轻松松啦。
04.把握高效时间段
有的人早上效率高，有的人晚上安静的时候效率高，根据自身情况，将重要的任务安排在高效时段，有助于更好地完成。
05.开启免打扰模式
专注，会事半功倍。
06.劳逸结合
紧绷了一段时间要停下来休息一下，看看自己的方向对不对。
07.设置时间块
类似于番茄钟，设置一个固定的时间块，20分钟或者30分钟，以这个时间块为单位去工作，时间到了就休息一下，就像在学校上课一样，上课45分钟休息10分钟。
08.工作分类
将琐碎、同类型的工作安排到一起统一处理：比如回复邮件。
09.早起
10.任务交替进行
做一段时间的报表，看一段时间的书，有弹性地切换任务，换换脑子，效率更高。
11.刻意提醒自己更快一些
提醒自己，走路再快一点，打字再快一点……
12.保持干净
13.二八法则
将任务分成重要和不重要的，只做20%重要的。
14.开会提前准备议程表节约时间
提前将议程表发给要开会的人，提前看一下，能节省很多时间。
15.3秒行动
想到一件事，不要犹豫，马上就去做，比如转发这篇文章！
16.一分钟做决定
需要做决定的时候，只给自己1分钟。犹犹豫豫选的也是最初的那个，就像买鞋，看来看去还是会选最开始喜欢的那双。
17.Deadline是第一生产力
给任务强加一个截止日期。
18.公开目标
有时候把flag告诉大家，大家会监督你，反而完成得更好。
19.准时
20.将目标场景化
想象你已经实现了自己的目标，比如：我已经坐在了玛莎拉蒂里。
21.奖励自己
完成目标给自己个小礼物，可以是一直喜欢的口红，也可以是去郊外游玩，什么都行。
22.给任务排优先级
你只完成优先级靠前的任务就可以了。
23.提前准备
睡前提前准备第二天要做的第一件事所需要的东西，无缝衔接。比如：我起床要喝咖啡，就提前将咖啡豆称好，要用的器具都放在常用的位置，起床接水就能冲咖啡喝啦！
24.拆解目标
将大目标拆解成小目标，完成小目标，就没有那么难了。
25.一次只做一件事
26.主动打破完美
故意将一些不重要的事做得不好，比如：今天化一个蓝色的眼影出门吧~观察周围人的反应，很有意思。
27.信任他人
不必事必躬亲，将80%不重要的事交给别人吧。
28.随机选择不重要的小任
在没那么重要的小任务中，随机选择一个去做，比如今天要浇花，要练字，要练琴，那就随便选一个吧。
29.先完成再迭代
不要想着一次就能将所有事做到完美，都是先做出来，放到实践中检验，发现问题再迭代解决。
30.相信直觉
31.学一个别人想不到你会学的技能
出人意料，甚至自己都没想到，有助于发散思维，也给生活增添了很多趣味性。
32.难为自己
故意给自己出一个难题，观察自己面对困难的反应，以及解决问题的方法。
33.固定任务
在固定的时间段，做一个固定的事，比如每天早上6：00，固定空腹有氧运动。
34.刻意练习
重复重复再重复，就是成功的秘诀。
35.救回自己的时间
将自己的时间从没必要的事情上救回来吧！
36.习惯叠加
养成了一个好习惯以后，试着在这个习惯上再叠加一个好习惯。
37.感恩
38.学会拒绝
39.集思广益
当你遇到一个困难的时候，可以多问问身边的人，看看都有什么你没想到的解决方案。
40.写出10个提高自己的方法
在纸上写出可以让自己提升能力的10个方法。人生就是逐渐消除模糊的过程，每一步都不要差不多，差不多就是差很多。
41.寻找新鲜感
将已经做得枯燥的事情，用一种新鲜的方式去做，会重新发现乐趣。
42.预言家
跟自己做游戏，做一件事之前，先预测自己会用多长时间完成，然后计时，看自己预测的准不准。
43.学会反驳
如果你不同意一个观点，试着反驳他，再看对方用什么思路反驳你。
44.主动提高一点难度
将目标设成“需要踮起脚才能够得到”的程度，在舒适区外围游走。
45.听不同类型的音乐
感受不同风格的音乐，会有不同的心境和思考。
46.学会转交任务
如果实在不喜欢这个任务，可以试着转交给其他人。
47.退出
退出一些浪费精力却没什么成长的组织，取关一些浪费时间的博主。
48.咖啡好喝但要适度
49.不看短视频
拒绝“奶头乐”。
50.做挑战者
向你任务列表里最难的任务发起挑战。
51.速战速决
快速完成那些不重要的决定，比如：中午吃什么，在某宝货比4、5、6、7、8家。
52.有技巧地拖延
那些不重要、不紧急，但又不知道怎么解决的事，不如就拖一拖。
53.追踪时间
看自己的时间都去哪儿了
54.破局
打破常规。
55.重要日子提前定好提醒
比如家人朋友的生日，在手机上提前设定一个闹铃，提前准备好礼物，就不会手忙脚乱了。
56.“现在就做”
如果一直拖延，就一直在心里默念“现在就做”，自己很快就会受不了碎碎念了。
57.持续激励
靠近积极的人，看正能量的纪录片、书、音频……
58.远离负能量
59.学会花钱解决问题
60.专业的事找专业的人
少走很多弯路，节约的时间你可以创造更高的价值。
61.坚持运动
62.练习凶人的表情
不惹事但咱也不能怕事，不能让别人觉得你好欺负，是软柿子。
63.向榜样学习
64.承担结果
坚持自己的决定，做好承担任何结果的准备。
65.活在现实中
放下手机，和周围真实的家人互动吧，相比肥皂剧，家人才是值得你投入更多精力的人。
66.你来补充
还有哪些微习惯可以提高自己，请自己思考之后来补充。
整理不易，点个【在看】吧~我们一起成长！
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作者介绍：
七七，90后，热爱生活的精进主义者。
专注【自媒体写作】【成长干货】【搞钱思路】
希望可以用自己喜欢的方式过完这一生，不负爱与自由。
愿我们都能成为自己的太阳，无需别人照亮，也不去熄别人的灯。
