今早学习玩转好心情魔法:

丽晓老师用一个造句:太好了……引入课程，一念之转，坏心情变好心情，从外归因的糟糕心情到内归因的解决问题。

不良情绪感受出现，会造成大脑皮层活跃度下降，记忆力下降，学习效率严重低下，自损和自信受损。要学会启迪式问句，每个人都有自己的不良情绪。提升心情状态，保持放松。

坏心情时容易产生肾上腺和皮脂醇。好的心情，大脑安全高效，属于高效学习的荷尔蒙。好心情时会产生内分泌内啡肽、多巴胺、血清素和催产素。

五元气质学五元宝宝常见的性格特点:

1.勇气宝宝:

性格天赋擅长点:目标驱动、决策行动，积极进取，解决问题。

性格短板和提升点:脾气暴躁，控制批判，缺乏耐心，一意孤行。

2.智气宝宝:

性格天赋擅长点:管理规划，流程清晰，规矩自律，执行有力。

性格短板提升点:挑剔较真，敏感多疑，悲观守旧，二元对立。

3.雅气宝宝:

性格天赋，擅长点:创意独特，乐观主动，幽默好玩，魅力展现。

性格短板提升点:冲动成瘾，情绪起伏，粗心马虎，渴求关注。

4.和气宝宝:

性格天赋，擅长点:注重关系，擅长合作，包容共情，以人为本。

性格短板提升点:讨好压抑，委曲求全，没有主见，被动拖延。

5.信气宝宝:

性格天赋擅长点:使命梦想，统揽全局，利他付出，家国情怀。

性格短板提升点:善变心软，界限不清，贪婪抓取，冲突内耗。

5种性格，父母不良情绪的模式及思维训练转变。

1.勇气宝宝:

父母易怒+控制，往往因为父母的期望值高，没有达到要求。父母易怒，孩子容易变成讨好型的人格依赖或者是叛逆形成对立面。

这时候父母应该要有目标导向，自信有力，从外归因到内归因。

2.智气宝宝:

父母焦虑+完美，孩子就会焦虑或者是对抗。

比较容易自责，要学会自我评估，要自爱。转变行为导向，接受自己，从自责到自爱。

3.和气宝宝:

父母随便+放养，孩子自强或者是放任。

要化敌为友，关注关系导向，理解包容，从对立到合作。

4.雅气宝宝:

父母任性+情绪化，孩子早熟或崩溃。雅气宝宝的孩子容易对抗，最渴望自己不能完全放养。要建立规则，因材施教。

快乐导向，一念之间转从坏心情到好心情。

5.信气宝宝:

父母包办+溺爱，孩子躺平或幼稚。

格局导向，系统思维从局部到整体。