练习打坐

和同事一起利用午休时间练习打坐，练习打坐是因为同事说打坐可以修炼内心，让人静心，这是我最想做到的，所以加入了打坐的团队，每天跟着她们练习半小时。刚开始做时心还是很乱，老是想杂七杂八的，静不下心，而且单盘时腿特别不舒服，麻麻的，做了三次后，听着引导语慢慢进入了状态，心慢慢静下来了，能感觉到自己一呼一吸的气流，身心逐渐放松，静静的打坐半小时后，身体微微出汗，感觉气血都畅通了，神清气爽，特别舒服，真是神奇。


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