和同事一起利用午休时间练习打坐,练习打坐是因为同事说打坐可以修炼内心,让人静心,这是我最想做到的,所以加入了打坐的团队,每天跟着她们练习半小时。刚开始做时心还是很乱,老是想杂七杂八的,静不下心,而且单盘时腿特别不舒服,麻麻的,做了三次后,听着引导语慢慢进入了状态,心慢慢静下来了,能感觉到自己一呼一吸的气流,身心逐渐放松,静静的打坐半小时后,身体微微出汗,感觉气血都畅通了,神清气爽,特别舒服,真是神奇。
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和同事一起利用午休时间练习打坐,练习打坐是因为同事说打坐可以修炼内心,让人静心,这是我最想做到的,所以加入了打坐的团队,每天跟着她们练习半小时。刚开始做时心还是很乱,老是想杂七杂八的,静不下心,而且单盘时腿特别不舒服,麻麻的,做了三次后,听着引导语慢慢进入了状态,心慢慢静下来了,能感觉到自己一呼一吸的气流,身心逐渐放松,静静的打坐半小时后,身体微微出汗,感觉气血都畅通了,神清气爽,特别舒服,真是神奇。
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