儿子两岁多，头一回做母亲，从刚开始时的不知所措到现在的得心应手，是一个慢慢摸索和总结提高的过程。现在看着可爱的儿子，觉得应该把自己从准备做母亲到做母亲整个过程需要注意和准备的东西记下来，为需要的人提供一点有价值的东西。
我和老公由于工作导致分居两地，13年8月底结婚后就再未见面，考虑到年龄及双方父母的想法，决定要宝宝，于是我从11月开始备孕（备孕时间１１月１日至１月３１日）。
1、锻炼身体（饭后半小时开始锻炼，快走或者边走边跑每晚历时三小时）
我的工作地在广州，相对来说晚饭吃得比较晚，每天饭后半小时我开始出门锻炼。（一般时间为20:30-23:30），与同伴一起，两条路线。一条沿珠江边快走，看着锻炼的人不断从身边经过，夜晚的广州灯火通明，很美，虽然在锻炼身体，但我很享受也很留恋那段时间的生活。夜晚与同伴出来比较安全，而且广州夜生活那个时间才开刚开始。另外一条就是从荔湾广场快走到北京路，不断的逛商场，看看当季流行服饰，需要的时候也会买两件，不过大部分时间停留在逛，逛街的时候锻炼身体，对于女性来说很轻松。建议：出门时候要有同伴，要充分考虑到安全，避免走黑路。
总结：坚持锻炼身体后两大收获，一是顺利从140多斤减至110多斤（我的身高为1米7），减肥后走路都很轻松。二是增强抵抗力，三个月未有任何的感冒发烧，也未服用任何药物（除叶酸）。同时要提醒大家的是考虑到饭菜的卫生，在这三个月时间内，我只在家里吃饭，并且注意合理饮食，每天保证荤素、豆类制品的营养搭配。
2、叶酸补充（主要用于降低胎儿神经管畸形，怀孕前后各三个月）
其实刚开始我也不是很想吃叶酸，但看了好多网上的建议后，最后买了斯利安这个牌子的叶酸，不到10元一盒，每盒30粒。女方备孕时吃，怀孕后吃，男方备孕前一个月吃。我总共买了7盒，正好吃完。
总结：叶酸一定要吃
3、戒烟戒酒
吸烟喝酒对男女双方和小孩造成的影响是不言而喻的，吸烟即会影响女性的生育能力，又能影响精子的质量。饮酒会对男性的生殖能力和健康造成影响。虽然饮酒对生育能力的影响不确定，但是一周内饮酒两次会影响胎儿的发育被证实。
总结：备孕期间，夫妻双方一定要戒烟酒，时间为提前至少三个月，因为研究表明精子的生成周期为三个月。
4、怀孕特征
备孕三个月以后，我利用春节长假去了一趟老公的单位，很幸运的是，我顺利怀上了宝宝。当然，对于自己是否怀孕，最开始的时候试纸是试不出来的，我记得一个特别的改变就是嗅觉变得特别灵敏。春节假期结束后我从老公工作地回到广州（按末次月经开始时间２月１日计算，回到广州时候已经怀孕１５天），回来当晚一晚难眠，总觉得有一种刺激性气味在刺激着我的神经，于是起床翻箱倒柜，连床铺都掀开，找出所有樟脑丸扔掉（广州的蟑螂非常猖獗，衣橱床上所有木制品的缝隙中全都有，所以家中常备樟脑丸）。后来看书才知道应该是做母亲一种想要保护孩子的天性，这些刺激性的气味尤其是樟脑丸气味吸入会直接影响到胎儿发育，我很庆幸自己具有这个本能。怀孕２８天（2月28日）的时候去门口药房买试纸，１５元一盒，没测出来，觉得第一次尝试怀孕失败。但是从３月1日开始，发现自己开始胃口不是很好（我胃口一直不错），下班回到家有种宁愿先躺下睡会也不愿意吃饭的现象，而且竟然能睡着，我再次怀疑自己怀孕了，于是在网上买了五盒包邮的试纸，记得只要３元一盒，收到的时候已经3月８号，按时间推算，已经怀孕３６天，这回五盒试纸明确告诉我怀孕成功，我的好孕之路也正式开始。
总结：出现怀孕的几个明显特征：一是容易疲劳，犯困；二是无时无刻都在想吃的东西，吃不到的东西，但是弄出来了却没有食欲。三是口味出现改变，之前买的爱吃的零食竟然都不愿意吃。注意的是这个时间段呕吐很轻，甚至没有什么呕吐的经历，但是发觉肚子有来月经时候的下坠感，觉得不对，身边没有人咨询，买的关于怀孕的相关书籍还没有到（现在回忆觉得书应该提前买）。怀孕４８天时候做了一个重大决定，去医院。
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