昨天晚上家庭聚餐（跟婆婆还有小姑子一家），吃了暖暖的火锅，因为前两天我有情绪，已经给老公表达了，想吃火锅了，好久没有出去吃过了。
前几天我的情绪来自于跟老公亲密度少了，沟通少了，所以会没有安全感，对老公也没有信任了。
老公最近一个月应酬就特别多，晚上回家也比较晚，他回家我和孩子都睡了，一大早他又着急上班去了。所以慢慢我就有怨气了。
学了院长的课程，知道情绪化表达不对，应该表达情绪。
昨天咱们吃饭的时候，随便聊天，老公竟然说了平时我没有听到过的话。
老公：人是有信仰的，我的信仰就是家庭，所以老婆孩子是我努力的动力，把家庭搞好，多挣钱。还有我们夫妻关系也好了，很少吵架了（因为我学习提升了认知），其实我要的很简单，就是老婆孩子开心，工作顺顺利利。
虽然是无意当中聊天说到的，但我心里感觉暖暖的。看来夫妻之间的感情就是要多沟通，多交流。
吃完饭我就没有对老公再怀疑了，也知道他有多不容易了。
看到群里学姐写感恩日记，我也学着写了几次，感觉写着写着认知改变了。提升了知觉能力，能看到自己拥有的东西，感觉幸福感满满的。
感恩院长回放了三天的181期实操班，这三天认真听完了，就最后一个下午，小姑子来我家了，我就今天听了最后的回放。
感恩老公昨天请大家吃我喜欢的火锅，在冬天来临第一天我如愿以偿了。
感恩保姆这几天全力配合我听课，在我听课的时候，把小宝放小车上，边看着边做饭，辛苦了。
感恩所拥有的一切，及遇到的所有问题
我对所发生的一切付100％的责任
如果我有没有做到的地方，请接受我的歉意：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
