
图片发自简书App
时间:2019-06-04 06:00
线路:天马河绿道
成绩:间歇跑800*6用时61分06秒
感受:第二次间歇跑,中间第2-4个800米,速度还可以再快点。最后5分钟慢跑,或是快步走。
持续一个月,应该能看到改善的效果。

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线路:天马河绿道
成绩:间歇跑800*6用时61分06秒
感受:第二次间歇跑,中间第2-4个800米,速度还可以再快点。最后5分钟慢跑,或是快步走。
持续一个月,应该能看到改善的效果。