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你是否有过这样的经历，就是在准备做一件情之前，都会想如果自己做的不好，别人会怎么看我呢！会产生这样的想法，那说明你还真不了解别人看待我们的眼光，是由谁来决定的。

你是否还在天天担心着别人是如何看待自己的呢！

这里有一个有趣的心理学实验可以让你清楚的了解别人是如何看待我们的，叫“伤痕实验”。

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伤痕实验

科研人员先告诉这些自愿参与者，这个实验是，观察人们如何对身体有缺陷的陌生人是怎么反应的。每位参与者都被安排在没有镜子的小房间里，有专业的化妆师在他们脸上涂上血肉模糊、触目惊心的伤痕。然后只给了一个小镜子让参与者确认自己化妆过后的效果，然后镜子就被拿走了。      关键是最后一步，化妆师表示要在伤口处涂上最后一层粉末，以防止不小心被擦掉。实际上，化妆师是偷偷的抹掉了整个化妆的痕迹，每个人脸部都恢复了原貌。对此毫不知情的参与者都被安排到医院的各个门诊室。他们的任务就是观察来往的人，对他们伤口的反应。在整个测试结束后，每位参与者说出同样的感受，人们对他们更粗鲁无理、不友好、而且总是盯着他们脸部看。

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他们之所以会得出同样的结论，看来是自我认知影响了他们的判断。一个人内心怎么看待自己，外界就能感受到怎样的眼光。

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自己内心决定一切

这也验证了西方的一句格言:“别人是以你自己看待自己的方式来看待你的”，不是吗？

一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑衅。

如此看来，一个人长期抱怨自己的处境不公，那就说明真正出问题的是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差，需要改变的是他的内心。毕竟，在这个世界上只有你自己才能确定别人看待你的眼光。

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台湾心灵作家张德芬说过一句话:“亲爱的外面没有别人只有你自己，你有怎样的内心，就有怎样的外在世界”。                                  我们往往花大力气去了解别人、认识别人，却很少花精力去了解自己、认识自己、反思自己。

戴尔.卡耐基在“人性的弱点”里说过一句话:战胜自己的心灵比攻占一座城市还伟大。

我们所有的忧虑、所以的担心，原来不过是庸人自扰罢了。

我们把时间都花在庸人自扰上了，哪里还有时间去掌握自己人生？