和朋友互动的觉察

心里还是很生气的,内心一直不愿意跟这个人打交道,反复无常,想怎样就怎样?感觉挺麻烦!

既然这么痛苦,为什么她伸手你就接受呢?内心是怎么想的呢?

我还是希望她跟我合作,跟我合作了代表我是好的,是认我的;

她认你代表什么呢?代表我们的关系好,关系好了,我就好了,我好了内心就平静安然了,不痛苦了,就可以自由了!

关系不好,代表我不好,我不好就会自我攻击,内心声音说看你们关系这么好,人家都不信任你,都不在乎你,都不把你放在心上,你真失败,像爸爸一样失败,没有好朋友信任你,有好事情从来没有人告诉你,你就是四六不通窝囊废!

这是谁的声音呢?这是妈妈的声音,妈妈的声音能代表是事实吗?不代表事实!

妈妈只所以这样说,代表她内在有需求,有期待,她期待爸爸能解决她的所有需求!

也代表妈妈内心对爸爸不满意,内在很愤怒,因此攻击指责评断评判等!是妈妈内在的情绪,也是她内在的痛苦!

关系不好,就代表你不好吗?

这么说的时候,你在关系里还是有期待的?你期待什么呢?

你期待人家对你说,你很棒你很好,你很有价值,跟你合作,太有福气了,太超值了!

人家这样说了,你真的就有价值了吗?你内在就真的自信了吗?

那么如何才能自信呢?

就是把我不行我不能的声音去掉

如何去掉呢?

看到我不行的原因

我觉得我不能快速拿到结果,我不能快速分享的比别人我,我不能像别人一样!

看来你一直拿自己和别人比较!那么你又如何比的过呢?

你内在经常有放弃的声音?觉得这样做有何意义呢?

那么你如何做才能有意义呢?

我觉得无论怎么做都没有意义!

那么为什么要做呢?

不甘心!

不甘心的是什么呢?

做了这么多年,都没有挣到钱而且负债,还要用房子抵债!

在关系上也没有照顾到家人,并且失去了两段婚姻!

这一切跟什么有关系呢?

跟我自己生命的进程有关系

还跟你自己依赖有关系

还跟自己内在恐惧有关系

还有你内在信念有关系

过往一直在证明中做事情

做所有的事情都在证明你很牛很厉害!

结果是你并不是很牛很厉害,还还自己的本质回到现实!

所有的牛人,都是愿意学习愿意突破中前行的

你是不是也是在前行中吗?

是的!

还有你干嘛以别人的标准来衡量你的价值呢?

你干嘛非要讨每一个个人喜欢呢

应该是习惯

喜欢讨妈妈喜欢!

妈妈喜欢了就会爱我!

妈妈喜欢了我就感觉到被重视!

我就感觉被爱!

妈妈是不喜欢你妈?不爱你吗?

是妈妈的情绪或者行为让你认为妈妈不爱你!

实际是妈妈是爱你的!

妈妈打你的时候!你生命受到摧残,妈妈也在受苦中!

这就是真相!

而这个过程中我自己也在赌气,而不是在表达说明的位置,也是被打的原因!

你自己在受的位置!

为什么在受的位置呢?

第一怨恨妈妈不应该这样对你

第二实际上也在报复妈妈让妈妈心疼!从而让她内疚难受痛苦!

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