大家好，我是Tee桑，一个画画，摄影和写作的准自媒体人。
今日读书群的话题讨论：你有哪些坚持很久也受益的好习惯？
A：从去年7月开始尝试不同的运动，坚持到现在差不多一年了，体重变轻了，背变薄了，脖子也变长了。还有就是这几年来每周都坚持画画，从年初开始每周都至少读一本书，并且坚持做读书笔记。
B：受限于人生阅历，坚持最长的好习惯就是瑜伽了，刚刚算了一下居然已经5年了。即便后来去了伦敦读书，在寸土寸金的市中心，还是找了瑜伽馆练习，甚至早早的起床先跑去瑜伽馆上8点的瑜伽早课，再洗澡去上课，为了充分用卡一天可以上三节。后来回到上海，稳定下来后就是试课找馆子练瑜伽。在Jyoti的练习可谓打开了新世界的大门，创始人Vivien和其他印度裔老师，让我从瑜伽经的源头开始，去领悟和体会体式精进之外的东西，关于心，关于灵，关于自我唤醒。如果说瑜伽带给我什么，除了身体层面的健康和塑形，还有社交意义上的认知一致、自律、向上的好朋友们，包括Vivien在内都是我的榜样。对自我来说，瑜伽是一方沉静与定的天地，观详自己，去尝试不可能，去精进去悟出自己。众所周知瑜伽老师都是大美女，希望等我40岁的时候，可以肤浅的停留在20多岁的状态里，有颜有钱好看还单身。
C：坚持看书（很杂，包括漫画），坚持跑步，坚持画画，坚持写字，坚持做模型（高达），坚持玩游戏（PS4，NS，各种掌机），坚持听音乐，坚持手冲咖啡。 好像变成了堆积爱好，哈哈哈。
D：坚持最久的就是看书做摘抄，现在大多直接拍照存图，上学时断断续续一直到现在，时间还是挺久的，就是自我满足吧，还有就是再累再困晚上必须刷牙。
E：我有朋友想了半天和我说 她坚持每周蹦迪不知道算不算哈哈哈哈哈哈
F：我是坚持每周跳舞的 我自己没有毅力坚持 但是我报班了 为了不浪费钱。。。。 跳了有十多年了。。。。。最大的体会是身材的确会变好些，肉比较紧致，对舞蹈的审美有提高，其他也没啥了。
G：对比大家的坚持 我可能只有每天八杯水什么的。。
最后说说自己，这几年在各个方面也或多或少培养了些习惯并从中受益。绘画上的受益习惯是日渐完善的图像库系统，包括对所有习作进行拍照备份，方便自己定期复盘和使用。生活日常上的受益习惯是好记性不如烂笔头，手写输入以及印象笔记的使用提高了输入效率，也同样的方便数据复盘优化和调整。对于随时发生的灵感会通过文字或音频迅速记录下来，最近正在改善提高的就是记录下来之后的利用率。然后输入加输出的自媒体思维习惯是最大的受益，毕竟自由职业的开始也源于喜欢分享的初心和执行。
这20来天的跳绳和70多天的日更写作也或许在某个时间点绽放光芒，目前每一天我都有意识的会知道要完成这2个动作，但今天看了一天的增肌帖子，可能我要稍微调整下跳绳的数量和强度了，加上膝盖已经似乎给到我信号了，那就及时调整下。
明天七月份了，新的一个月，继续积极自由的成长吧！
