当代成年人的情绪发泄往往都习惯性地先从社交平台开始。因为这种方式可以表达自己的不爽，又不会伤及旁人。
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换头像-删朋友圈-换封面-改签名。
头像往往是最先改的，通常都是黑白灰三种，要么就看起来越极端越冷冰冰越好，名字变成简短符号：.,、之类的。
紧接着把朋友圈设成三天可见，删朋友圈和微博也是必走的流程，发一些仅自己可见的图片或者一大段文字，看起来跟小作文一样。
封面图也是那种悲伤到极点的，带点抑郁，黑暗风格。
全套发泄流程做完后，表面上是想表现自己已经是个没有感情的杀手，把自己的假面具戴的好好的。
太生气的话，会把悲伤的歌单打开，一条一条的听下来了，越听越感觉自己越来越悲伤。
实际上，做这些步骤的原因是，我们都希望有人看懂我们的每个步骤，然后来安慰我们罢了。
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以前和对象吵架的时候，都不想放什么狠话，说完“我睡觉了”后，迅速把微信微博头像、封面都改成纯黑或纯白，而昵称和签名就只用一个“.”代替。
还要把星标置顶特别关注全部取消，再设置成消息不提醒，才终于舒一口恶气，开始找朋友吐槽。
每次都是看似两人已经重归于好了，实则是一边发泄自己气到炸肺的情绪，一边暗示他，我可没那么好脾气，你快来哄我。
我发现，原来大家都在采取这种”环保式生气“的方法。
为什么大家都开始采用这种方法，因为这是唯一不伤及旁人，又不会非常折腾自己，同时可以发泄一下的好方法了。
摔手机舍不得，把手机摔床上已经是最高级的操作了。摔盘子就跟别想了，折腾的还是自己啊！骂了人冷静之后还要去道歉。
看来90后的我们都喜欢一个人安安静静生闷气，每天都演好一个没有情绪的成年人。
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除了社交平台的一顿操作，当代成年人发泄情绪时最喜欢用"大吃大喝"，"买买买"来麻痹与补偿自己：“我都这么惨了，还管这么多干嘛，还不能好好的放纵一次吗？ ”
生气的时候，往往也是自己冲动的时候，但你会觉得这种冲动是可以接受的，深夜点一堆烧烤配啤酒。下半夜汽水奶茶都要安排上。
吃饱喝足了，打开某宝把以前放在购物车舍不得买的东西，通通买干净，好像这样才能整个人放松下去。
每次生气除了愤怒上头精力充沛，就是自怨自艾。
不知道有没有人和我一样，每次生气的时候脑海中上演小剧场，觉得自己是全世界最可怜的人，无人关心的那种。
所以如果此时有人走进我的世界来，跟我说一些话，效果立竿见影的好。
同事在工作上受气了，跑去去纹了很酷的纹身，也有换了个发型，打了耳洞，生气后干的事情变得更酷了....还有放下工作，去打一夜游戏，就像上学时一样。不开心就在游戏里和别人对骂。
说回来，久而久之，成年人们都学会默默消化情绪。
"在成年人的世界里比起撕开伤口呼朋引伴获取同情，那些察觉到我们释放出的微弱信号，主动伸手拉一把的人所给的安慰才是真的有效又珍贵。"
完.
