答案是你想它多难它就有多难，你想它不难它也可以不难。说到底就是意志力决定。
首先，我是个超级超级不自律的人。那我就很有资格给大家总结下不自律的人有哪些特征，有什么样的心理活动？
1.三分钟热度
不自律的人最明显的特征标签就是三分钟热度。信誓旦旦定完某个小目标，前面几天风风火火，坚持一个礼拜后就没力气了，然后各种装备开始吃灰。
2.用不完的借口
三分钟热度后，目标达成失败。然后进入各种自我安慰，开始找理由找借口。一切都是外部环境的错，自己虽然有问题，但不是主要原因。
3.放弃对比
一开始定一个小目标让自己变得更好，很多时候是受了环境驱动，身边的谁谁做的比自己好，不甘示弱的心让自己内心在较劲，我也想比他好。但是不自律的人，很容易放弃对比。从内心中承认别人就是更优秀，自己就是懒，就是不愿意进步。
4.选择让未来买单
有大数据表明大部分的白领都有亚健康，比如颈椎问题，牙齿问题。这几年发现好多身边的人花几万块补牙，好多人有颈椎病。其实大家明明知道如何改善这个问题的，就是因为知道却做不到，才任由事情发展。一开始牙不疼，颈椎也没那么难受，日积月累地，一定需要等问题大爆发，才会正视，花费惨痛的代价。这类型不自律的心理就是反正现在舒服就好，以后得事以后再说呗。
自律使我自由。但是自律往往过程是痛苦的，只是自由这个结果很美好。先苦后甜就是这个理。
