今天我很开心

当我一开心，我妈的全世界都亮了。给她拍的视频，笑的超级开心，比蜜还甜。原来悲伤难过的注意力，是可以被新鲜的体验与尝试所转移的，我当时拍视频时，面临一些选择，觉得很艰难，一直说太难了太难了，心中一直流淌着悲伤，原来哭完就不难过了，还开心的唱起了歌。我以前总是抑郁，郁闷，呆在家，一难过就是一个月甚至更长。这次的事告诉我，越是这样，我越要有新的尝试和体验，这样我就可以不断从情绪的泥潭里走出来，再次找到快乐的自己。瑜伽的体式练习，也帮了我不少。今天有这样的觉知，很开心。