一定要早睡

最迟11点30睡觉

六点半起来做早餐

快手菜多准备一些,复杂的晚上弄好

7点老公吃早餐上班

儿子七点醒来一起吃

吃完下楼运动

9点喝奶200

11点30吃饭

12点到一点之间睡觉2.3个小时

四点下午水果喝奶

六点吃饭

七点半喝奶150

八点睡觉最迟八点半哄睡

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