感恩日记：
1.感恩自己创造的不可思议的今天～
①感恩自己运动半小时。
②感恩自己早睡半小时。
③感恩晚上放松看了一场电影~
④感恩自己爱自己，敷了面膜泡了脚，睡前看书……
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。
〔今天自己因为上公开课的备课而倍感压力。想法太多，纠结太多，最终与人分享得到了点醒和释怀〕感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
3.感恩（感恩老公下班时间来接我，陪我聊天，听我唠叨~）。
〔你希望改善的亲密关系，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。加一个事例！
