1，中午回家，主动向弟媳妇要了一个板栗包子带回来，当做自己的晚餐，这样我不需要自己动手去做饭，就可以吃到现成的晚餐，并且还相当美味！
觉察：当我内心升起这个愿望，并没有不好意思的成分，而是把他家当成了自己的家，很随意，很自然，很大方地说出了。我很笃定的相信我值得拥有，我配得拥有，并且弟媳妇也愿意让我拥有！当其中的一个人爱自己了，家中每个成员之间的爱都互相流动！
2，到了晚餐的时间，我很想吃一点热乎的稀饭，于是想到给自己做珍珠汤。虽然有现成的包子，但是觉察到内心的欲望，我很认真很享受的给自己准备晚餐，整个过程都没有觉得麻烦，期间还让儿子帮我，一顿晚餐，除了美味，也有幸福。
觉察：之前我喜欢省事，不愿意把大把的时间浪费到做饭上，觉得一个人不值得，凑合一下就行。现在我越来越能够满足自己的需求，觉察自己的内在，把自己当成高贵的公主来对待，没有什么是不值得的。
3，儿子早就告诉我，和师傅约好今天晚上一起去聚餐，因为XX比较严重，家里人都极力反对。老公和弟弟一起用很多的道理，告诉儿子不应该出去吃饭。这个时候，我保持沉默，没有任何态度，老公上班之后，打电话再次问起这件事情，问儿子有没有改变主意。我只是向他平静地陈述事实，没有觉得儿子不该去，也没有觉得老公不应该反对，是因为我越来越多的理解了他们内心每个人的故事。
儿子的内心戏：有人邀请聚餐，这是必须要答应的，因为这意味着对对方的尊重，拒绝了就有失礼貌，所以无论什么样的状况下，都要尽可能满足别人，宁可拒绝家人。
看到儿子内心善良一面的同时，我也看到了他还不能很精准的拿捏自己内心感觉的成分。对于人生而言，这是一个很大的课题，没有是非对错之分，只能适时的去引导。
老公的内心戏：现在疫情这么严重，并且本地也已经有了一例，任何时候都要警惕，都要注意。不得不的事情必须去做，可做可不做的事情就要放弃。
我感受到了老公对儿子的爱与关心，事实提醒是很有必要的。同时我也看到了老公的局限，如此直白的说儿子不应该，儿子肯定是无法接受。
透过这个事情，我看到了自己的成长和进步。如果是以前，我肯定也站在老公这一边，一起劝说儿子不要去赴宴，甚至说出的道理比老公还要多。学习一段时间之后，知道应该站在孩子的角度去理解他，去允许他，面对此情此景，我可能当着儿子的面直接反对老公的阻止。
可是今天，在双方面前，我没有任何建议，允许老公担心，也允许儿子赴宴，并且在心里进行舒缓。
如果事态真的严重到老公担心的那种程度，参与赴宴的都是成年人，他们比儿子阅历更深，所以他们更懂得事情该如何做。别人参与了，儿子也去参与，当然是安全的，如果有不安全的成分，别人会推辞，儿子自然也没有了机会。所以去与不去，儿子都是安全的。
我刚吃完晚饭，听见开门的声音，一猜就知道是儿子回来了，这么快的速度，很让我感到意外！一问才知道，聚会被取消了！
事实再一次证明：宇宙是包含性的，而不是排他的。在大家都开心的状态下，事情就这么自然而然的完美解决。
4，儿子对爸爸的阻止，内心自然是相当不悦。但是懂事的儿子不与人争论，只是沉默不语。通过他的表情，我能感受到他的不开心，今天面对他的不开心，我没有共振，也让自己随着不开心，而是有了如下想法：
如果我非要因为他的不开心而让自己不开心，这样不但解决不了他的不开心，同时也搭上了一个我。
我不愿做这赔本的事情，最好把自己抽回来。
每个人都要为自己的情绪负责，他不开心是他的事情，要让他自己面对，自己走出来！
如果他的不开心与我有关，也只能是我先开心，他才能更快的走出来。
所以无论是否与我有关，我都要先开心了再说。
如此想来，让自己开心，就没有输的余地！
我这样想了，这样做了，儿子很快也没有了情绪！
5，因为过节，爸爸妈妈从老家赶过来与我们团聚，今天又按照自己的约定执意返回，面对他们的决定，我没有任何参与，只是尊重他们的每一个想法。
觉察：我真的是一个已经长大的女儿了，可以自己把自己照顾的稳稳的，自己把自己爱的好好的。不再像之前一样，每次妈妈一说离开，我就内心感到空落落的。爸妈回去了，我的心依然很充实。我的内心果真是越来越强大，越来越爱自己，越来越能够做自己的好父母了！
