从梦中醒来的15分钟左右，这段时间人的大脑皮层是从睡梦状态转换到清醒状态，前额叶皮层变得越来越活跃。大脑从不清醒到完全清醒，需要一个过程，就像是北方冬天的汽车发动需要一段时间慢慢的热车一样，预热的过程就是有点昏昏沉沉的。
从注意力方向的变化看，做梦的时候我们的注意力是向内看的，注意集中在自己的内心世界。醒来一睁眼，我们的注意力就会放在现实世界，比如闹钟的声音，天亮了没有，我想去上厕所这些外界事情上。一时间面临多种选择，还回味着梦中的故事，又想骑车干什么事情，难以做出选择。这种感觉就是昏昏沉沉的不怎么清醒。
这两方面的转换都需要时间，这个转换过程中人看起来就不是很清醒，自己的体验也是反应迟钝。
