今天的内容是：体验和受苦的不同，当下。
十二、体验和受苦的不同
信息导致了评判，评判制造了快乐和痛苦。
在你来到身体之前，你选择了一些体验，体验某些事和某些人，那时你只是为了玩乐没有评判。
当你没有评判的时候，所有的经历都只是一个体验，不是痛苦，也没有好坏，除非你去评判它。
比如你选择了断腿的体验，当你在当下的时候，你对此有不同的感受，你发现你不喜欢断腿，于是一切都改变了，当下可以改变一切。在当下灵魂依然体验到了，在能量的层面体验了，得到满足了，所以不需要在现实中再发生了。
当下可以选择发生什么、什么不发生。
我们和地球都是宇宙的一部分，我们和地球合作，世界上发生的所有事情都是之前大家的选择的。
十三、当下
如果你每天能有5分钟活在当下，你的生活就会不同，你的人生就会改变。现在平均地球上的人活在当下的时间是醒着的时间的万分之一。
每个人都必须最终合一，但你可以选择拖延多久。
在当下是不可能害怕的，如果感到害怕那是你正在尝试着去当下，只有未来才有恐惧。
去体验当下所发生的事情的感觉，而不是去批判自己的感觉是怎么怎么样，你会发现你会开始减少你的烦恼。去活在当下，去沉浸在当下，你会享受到以前所没有体验过的感受。
