为了健康

1、早上7点起床（6点50闹钟，醒后打开灯静躺3分钟再起来）

2、起床后喝一杯水（女孩子要多喝蜂蜜水、盐水最好是温水）

3、三餐选择温热的食物

4、每天坚持锻炼至少半小时

5、少喝或者不喝奶茶喝碳酸饮料

6、每天保证至少1个水果的摄入

提升能力

1、坚持看书与摘抄，有灵感时可以进行写作

2、工作时全神贯注提升专注力

3、今日事今日毕，重要的事情最先做

4、每日睡前复盘计划

5、坚持记账与整理收纳

6、每天坚持一件小事（抄写歌词或诗歌）

变得精致

1、每天坚持给自己画个淡妆（增加自信）

2、拒绝翘二郎腿（这个习惯很不好，慢慢要改正啊小白）

3、坚持涂身体乳（买了几瓶了都没有坚持每天洗澡以后涂一涂）

4、多做拉伸运动多抬头可以去颈纹

5、学会做计划（现在这个就是）

6、每周记得整理房间