世上有许多人，你可以说他是随便什么东西，例如是一种职业，一种身份，一个角色，唯独不是他自己
我们为了获得关注和喜爱而习得自己的行为。我们逐渐开始形成自己对成功的看法。对于如何达到实现自我价值的能力，我们发展出了自己的想法。这些想法发展得如此早，以至于跟它们相联系的认知扭曲根深蒂固。据我多年的临床经验，我发现仅仅应用认知行为疗法经常难以改变这种想法。我们需要回到“犯罪现场”。
当你学会独处读书笔记
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