反思015:教练课程中的一些随笔

一辈子不能错过的课程;两位世界级的MCC;道、法、术、器……

于是趁着记忆还清晰,我要赶快把这些灵感随笔都记下来。这里面的每一点,应该都够写一篇#反思2017#

放上与最爱的两位老师的合影镇楼。

希望能够有一天,也成为像他们这样的MCC,世界级的大师级的教练。

与女神和男神合影


1. 你创造了你的现实。信念导致行为,行为创造现实。

每个人都会有一些固有的信念,包括对人的认知,对世界的认知;包括自己的情绪基调。这可能和过去的经历,原生家庭等等相关。当一个人秉持着自己固有的信念时,会拿着自己的信念去套向周围的人和整个世界,而当事人却并不自知,正是这种信念导致行为,最终创造了他自己的现实。

比如有的人天生就带着恐惧或者愤怒的基因;

比如有的人认为“人总是会让你失望的”,抱着这种信念,他就会一直寻找别人让他失望的证据;

比如有的人一直是“求生存”,他就会一直处于救火的状态;

反思自己,我的固有信念是“人一定要努力,只有努力才能够获得结果”,这会让我不能够开放拥抱生命中的很多意外的机会,因为认为自己并没有努力,从而错失良机;更会让自己在面对别人的爱和好时不知所措,因为认为自己没做什么,所以这一切都是虚假的。

而我也明确知道,自己的限制性信念不止这些。

我会详细写一篇文章,详细剖析自己对于人和世界的认知和假设,以及这创造了我怎样的现实。#反思2017#


2. 完全和过去完结是很难的

教练和心理咨询最大的区别是,心理咨询关注过去,最大的目的是和过去和解;教练则是指向未来,充分挖掘个人潜能并注入能量,让人去到达他想要到达的那个远方。

我还记得在课堂上,一个真实的coach demo。Coachee经过30分钟的教练后说,“我为这个问题已经接受过好多次心理咨询了,但今天在这的30分钟,比我过往的所有加起来都要有效。我接下来会XXX”

生而为人,完全和过去完结是很难的,但更多的时候,我们可以去拥抱过去的未完成事件,open去看,更能通过拥抱未完成事件所带来的力量,拥抱未来。


3. 最好的教练是无招胜有招,有我和无我。

一般的教练课程会讲很多术的东西,但真正的大师,是把所有的技巧融合与无形,就像独孤九剑的无招胜有招。

教练的有我状态是指你会从这个课堂上更了解自己,了解自己的优势,以及自己的局限,知道自己是什么样的人,拥有什么样的价值观,什么是最重要的,很多人活了一辈子可能都还没活明白,当你明白清楚地了解自己后,会更坚定。

教练的无我状态是指当你处在教练流程时,是完全以客户为中心的,你的问题是全然关注到客户当下的状态,帮助客户解决问题或者帮他成为一个更好的自己,而不是为了满足自己的好奇心或者窥探欲。当一个真正的大师级教练在做教练的时候,你是感触不到他的个人特质的存在的,因为他是那么的润物细无声,就好像另一个你。而普通的教练有时则会把自己的价值观加给客户。


4. 什么样的人能够成为一个好教练?

喜欢人

open,能够接受很多不同人的价值观

寻求发展,寻求更好的自己和他人

有慈悲心和谦卑感

有勇气


5. 保持觉察

可以花一分钟的时间,找一张白纸写下你对自己的描述,5个最先浮现在你脑海中的形容词,全然对自己诚实,不带评判。

这些词传达了什么样的信息给你?你有什么样的觉察?

你和自己的关系是怎样的?你是如何和自己链接的?

你是不是对自己足够好呢?


6. 每个人都是有创造力的天才

你不需要修理任何一个富有创造力的天才


7. 英雄之旅

当你工作中生活中遇到了一些困难。

只需要想,嗯,我的剑掉了,我只要捡起来就好了,每什么大不了的。捡起来,刺向那条龙!

好好读读《千面英雄》这本书。


8. 当你想要引领个人或者组织作出改变

个人层面:要在他的价值观里引导他去行走;与客户同在。

组织层面:首先要了解组织往哪方面走,组织的价值观是什么,然后按照组织的价值观引导,找到他们背后的状态


以上。

我会慢慢把每一个话题展开写一篇#反思2017#的,尤其是1和7.

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