9月，集万千宠爱于一身的小毛头要上托班/幼儿园了！

宝宝小的时候，盼着赶紧长大去上学的老母亲，此时又开始各种焦虑：

宝宝还不能独立吃饭、上厕所怎么办？

会不会和其他小朋友打架？

第一次长时间和爸爸妈妈分开，能习惯吗？

宝宝不愿意去幼儿园咋整？

分离焦虑

家长最担心的还是宝宝第一次离开家，进入到一个陌生的环境，哭闹不愿意上学怎么办！也就是我们常说的幼儿分离焦虑！

英国儿童心理学家John Bowlby把孩子第一次上学的这个阶段分为反抗、失望、超脱三个阶段。

1 反抗阶段

大部分孩子刚开始会通过哭闹、抵触情绪表达不想上学的意愿，甚至不愿意起床，不好好吃早饭，故意延迟；

2 失望阶段

当发现上学这件事情不得不做的时候，常常会采取消极的态度，比如闷闷不乐，不愿意参加集体活动；

3 超脱阶段

当孩子开始熟悉幼儿园的老师，慢慢地建立信任后，遇到困难就会找老师帮忙；身边的小朋友，也开始慢慢一起玩耍；开始习惯和爸爸妈妈短暂分离。

不同的孩子经历的时间不一样，有些孩子比较外向，之前有社交经验，完全没有前面两个阶段；一般一个礼拜就会慢慢习惯，进入到超脱阶段。

但是有的家庭过分溺爱孩子，就会导致孩子生活无法自理，人际交往困难，甚至作息时间不规律，宝宝就很难融入到新的环境中。

像明星马雅舒就非常娇惯女儿，生活中生怕女儿磕着碰着，事事包办，三岁的米雅还不会穿脱裤子，不能独立上厕所，甚至被老师委婉“劝退”。

今天biubiu给各位家长准备了一份“宝宝入园技能指导手册”，开学前赶紧补补课吧！

心理篇

1、入园前分离练习

这个过程一定循序渐进，刚开始爸爸妈妈可以选择离开一小会儿，告诉孩子妈妈要出门买东西，买完东西就回来；慢慢的可以离开更久一点。

2、入园前心理铺垫

“沫沫长大了，下个礼拜我们要去上学啦，学校比家里大多了，有滑滑梯，还有很多玩具和小朋友”激发孩子对学校的好奇心；

也可以提前带孩子去幼儿园附近转转，了解一下周边设施和环境；

如何学校允许，可以提前去学校体验一下，提前熟悉一下环境和老师；鼓励孩子自己在盥洗室洗手、上厕所。

3、入园时帮助孩子融入新环境

入园的时候，陪着宝宝一起和老师、小朋友问好，可以陪着孩子玩一会儿，帮助宝宝放下心理的戒备，融入新环境；

多给宝宝和同伴相处的时间，适应集体生活，体验与同伴在一起相处的乐趣。

4、入园时简单的告别仪式

为了缓解和爸爸妈妈分开时的痛苦，千万不要乘宝宝不注意偷偷溜走，不告而别会让宝宝误以为自己被抛弃了；

正确的做法是，大大方方和宝宝说，“宝宝长大了，每个人都有自己的事情要做，爸爸要上班，沫沫要上学，晚上爸爸下班了，就来接你，你给爸爸分享一下今天在学校发生了哪些好玩，有意思的事情，爸爸也给沫沫分享工作中发生的有趣的事情，我们相互分享，好吗？”然后鼓励宝宝和自己说再见，让ta有勇气去面对新环境。

生活篇

1、独立吃饭、喝水

在学校，老师要同时照顾好几个小朋友，不可能逐个喂饭，入园以前一定要让孩子学会自己吃饭、喝水。

很多家长看到孩子自己吃饭，弄得到处都是，就忍不住插手。衣服脏了可以洗，桌子脏了可以擦，千万不要干扰孩子自己吃饭。

还有很多孩子是用奶瓶喝水的，建议1岁左右，就可以让孩子学习使用普通杯子喝水；也可以通过颜色鲜艳，宝宝喜欢的图案的水杯，培养孩子喝水的兴趣。

2、独立如厕

通常在孩子2岁的时候，就可以开始训练孩子如厕；同性的家长可以给孩子演示一下怎么脱裤子，怎么上厕所，怎么穿裤子；

如果孩子特别着急，或者尿裤子了，一定要大声告诉老师，寻求老师的帮助。

3、勤洗手

孩子在学校经常做运动、玩游戏、玩玩具、学画画，所以家长要引导孩子形成饭前、饭后洗手的习惯，减少“病从口入”的风险。

4、独立睡觉

幼儿园都要午睡，在孩子入园前，家长要尽早给孩子调整作息，养成午睡的习惯，尽可能和幼儿园时间保持一致。

一般在孩子2岁前，就要可以引导孩子学习自主入睡。

例如，给孩子养成一个系统的睡前小仪式：午睡前，放下玩具和绘本，然后去上个厕所，脱下外套和鞋子，摆放整齐，盖上被子，闭上眼睛，就可以准备睡觉了。

5、独立穿脱衣服、裤子、鞋子

幼儿园午睡，或者不小心弄脏、尿湿衣物的时候，孩子如果能自己穿脱衣物，会省去不少的麻烦。

可以在2岁左右，教孩子穿脱衣服和鞋子，家长可以给孩子做示范，让孩子先从穿脱简单的宽松衣物学起，比如背心、套头T恤、带松紧带的短裤等。

社交篇

1、语言表达

很多家长跟孩子说话的时候，特别喜欢用叠字“吃饭饭”“洗手手”，但在孩子入园之前一定要纠正。

2-3岁孩子进入语言敏感期，要教会孩子正确的规范用语，例如，“喝水”“吃饭”“杯子”“鞋子”等，方便孩子可以清晰地向老师表达自己的需求。

比如：“老师，我渴了。”“老师，我想去上厕所。”

2、社交能力

平时，我们可以多带孩子跟别的小朋友一起玩，养成排队、礼让、合作等习惯；教会孩子说“谢谢”“对不起”等礼貌用语。

除此之外，要教会孩子说“不”，比如“我不喜欢这样！”教会孩子表达不满，可以有效阻止孩子玩耍的时候发生冲突。

3、分享意识

让孩子知道学校里的玩具，和家里的不一样，是公用的，必须和小朋友一起玩；

也可以通过角色扮演的方式，爸爸、妈妈分别扮演其他小朋友，和孩子一起轮流玩游戏，事先规定每个孩子可以玩多久，时间到了，就要交给下一个小朋友。

4、安全意识

小手不能碰触电源、地上湿漉漉的不要跑、跟小朋友玩的时候不能推人……这些基本的安全常识，不仅可以让孩子进行自我保护，也能减少人际矛盾。

此外，要从小告诫孩子对不认识的人有防范意识，入园前爸爸妈妈还可以陪孩子演练一下。

5、性别意识

2岁半到3岁的孩子，基本都能区分男孩和女孩，对自己和其他人的身体产生好奇，爸爸妈妈就要教给孩子与他年龄相符的、正确的性知识，帮助孩子更好地保护自己的身体。

比如：

男孩和女孩，不能进同一个洗手间；

衣服覆盖的地方，不能外露，别人不可以摸；

如果有人要摸你的隐私部位，不许他摸、大声地喊大人、赶快离开；无论是老师还是小朋友，回家一定要告诉爸爸妈妈。

入园，是孩子独立的第一步；我们要放下伤感，放下焦虑，做好准备，适当放手，让孩子去学习新的技能，适应新的生活。

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