​最近在与老师聊天的过程中，引发了我对独处的思考。

她问到我是不是一个比较少说话的人，我说是的，我喜欢独处，于是她便说到在现在这个时候，其实独处是一种自私的表现，并且令我惊讶的是，表面十分外向活泼的她说她也喜欢独处，只是时间不会太长，会控制好时间。

这引起了我的反思。

一

长期以来，说独处有好处的文字见得不少，声称是内向者的我也比较喜欢独处，于是独处的时间会占大部分，并且觉得关注在别人身上会浪费时间和精力，还是集中在自己身上比较好。我并没有想过独处的坏处。

这里，先对独处本身重新作一个探索。

首先，独处的好处毋庸置疑，它能让我们远离人群的喧嚣，变得专注与安静，进入心流状态，从而能更好地观察周边，有更好的灵感。很多伟大的想法也都是在独处的时候得出的。这种独处大多是主动的、内心踏实的、精神自由的。

但也有另一种独处，只是为了逃避社交的麻烦，觉得自己一个人更自由，又或者是有社交恐惧症，所以不得不选择独处。但真正独处时又可能会顾影自怜，内心还是空虚的。这种独处可以说是被动的、不得不进行的、内心空虚而并不自由的。

尼采在《查拉图斯特拉如是说》里面所说的这句话，可以大概概括以上两种情况：

一部分人感到孤独，是因为他们生病了，他们想要逃离；还有一部分人，他们选择孤独，是因为他们想要逃离，从那些生病的人身边逃离。

于是，我分析了一下自己所谓的喜欢独处，其实两种情况都有一点，并非自己所说的那么”单纯“与”崇高“。

独处时，的确可以干完很多事情，社交时，似乎很容易便消耗能量。对于我来说，独处的确是输入的过程，社交则是输出的过程。但有时候，独处也只是因为自己比较害羞，甚至是逃避责任。这种情况下所谓的独处，是不成熟的。

二

说到这里，我想到《高效能人士七习惯》里面说到的成长三阶段：依赖期-独立期-互赖期。（PS：此书也绝对是经典！）

依赖期，是我们每个人一出生就处于的阶段，这阶段的核心是“你”，即别人。指我们必须要有”你“的支持与帮助才能生活；

当长大后，心智真正成熟时，我们可能会成长到独立期，这阶段的核心是“我”。

但独立期并非个人成长的极致，否则，这是对依赖行为的矫枉过正了！在独立期之上，还有更高的境界：互赖期。这阶段的核心是“我们”！

宇宙万物唇齿相依，个人无法离群索居。大凡人类较高层次的心智活动都与人际关系有关，就是明证。

细想的确如此。我们在默默享受着身边的人为我们提供的安全与便利生活，也正是人类间的合作与信任，我们才有可能从动物进化成人类；但对于有那么多的人和事情需要我们尽一份力与责任，我们却充耳不闻，这明显是不合理的。我们与周围的一切其实都是一个整体，我们应该给予周围的事情恰当的关注，并且尽责任去给予。

对照这个，更清晰地感受到，之前的自己，只是大部分处于独立期。但是，比独立更高的层次是互赖，比独善其身更高的层次是影响别人。

所以，现在，需要往互赖期行进了！在这个阶段，我们要学会沟通，学会合作，学会与人交往，培养爱与奉献等品格。而正是这个学习的过程，能更好地提升我们的觉知能力，提升自己的影响力，也帮助到更多的人。

三

但互赖并不意味着放弃独处，毕竟独处也有着十分多的好处。

所以现在更应该是思考如何提升独处的境界。这种境界的独处不是出于对现实的逃避，它是为了自我复盘，为了反思与观察。这种独处并不会丧失对周围事物的关注与觉察，相反，正因为有了高质量独处的存在，我们才更好地与周边的人发生互动和交流。总的一句，便是既独善其身，又能兼济天下。

最后，个人觉得不必要太把内向者（倾向独处）/外向者（倾向社交）这些标签背负在身上。在真正的高境界下，根本无所谓独处还是社交，因为此时的心境总是平和的、澄澈的，无论是独处还是社交，都不会有消耗/积累能量的说法。没有逃避，没有在大脑中自编自导自演的心理戏剧，永远积极地全然地投入到生命当中，时刻保持着觉知，感受存在的喜悦。