中原焦点团队—心理咨询师、讲师-陕西大荔-坚持原创第（123+648天）健身打卡第（96天+315天）

  今天小组再次探讨学习昨晚网课外化案例展示的一些具体的脉络和细节：

（使用外化技术的前奏

1获知来访者的大致情况，倾听、共情，具体化、澄清，把事件先聊透，再判断是否适合使用外化技术。

2适合外化的内容有：问题、情绪、压力、特长、习惯，多指不好的方面。

3向来访者介绍：有一个心理学小游戏，叫外化。就是让你把人和问题分开，让你更清楚的看到和感受它。你是否愿意尝试一下？与来访者确认，经他同意，来访者才能很好的配合。

4与来访者确定要外化的内容。这里开始使用外化技术。

外化包括三个环节。一咨询师与来访者聊外化的内容。二咨询师与外化的内容聊。三咨询师使用时空对话与来访者聊。

  外化技术的使用是在与来访者有了初步的了解与沟通，且在良好的咨询关系建立的基础上，方可开始使用外化。外化更适合于情绪方面，比如，恐惧、忧郁，焦虑……

外化使用的流程：

（1）玩偶的确定

  玩偶的确定很重要，玩偶由来访者选定，在选定之后，咨询师需要好奇来访者“为什么选定此玩偶做替代？”确认来访者的知觉，以便来访者更容易走进情景当中。

（2）询问来访者，这个情绪或者问题存在的时间及刚开始对来访者的影响，

（3）这个情绪或问题在这段时间有什么变化？也就是咨询前的改变。

（4）来访者期待的目标，也就是对问题或情绪希望有什么变化？

（5）和来访者探讨曾经的例外，资源。

（6）把问题与来访者分开，把问题拟人化，来访者对问题的看法与态度用自己的语言表达出来。也就是来访者对他的问题想说些什么（问题拟人化，比如取名“小惧惧）（1请当事人选择一个合适的玩偶代表外化的内容，并给它命名，例如把焦虑叫虑虑，把冲突叫冲突。命名后问：是什么原因让你选择这个玩偶来代表它而不是别的呢？如果让你给它起一个名字会叫什么？

2请当事人将它放在自己身边感觉比较舒服的地方，用起的名字向玩偶问好，再请来访者看着它，慢慢的感受它。

1、（承上条）不知道这个时候你想到的是什么？你的感受是什么？2、它是什么时候来到你身边的？3、你们都是怎么相处的？

4、你们有没有相处的比较好的时候？

5、它到来的这一段时间你都是怎么熬过来的？...您是怎么做到的？6、它的到来给你带来了哪些不一样？

7、这些不一样是怎么带来的？

8、它可能会期待你在接下来有什么样的变化？

9、在接下来你准备怎么样和他相处？

10、当你变化的时候谁会最先注意到？

11、他注意到你的变化后可能会说什么？

）

（7）先让来访者说三遍“我不是×××，我是小惧惧……，

    通过前面的对话，问“小惧惧”他的感受如何？

    如果主人努力，问“小惧惧”会有什么变化？

  自己改变了，希望主人有什么表现与变化？

  想对主人说些什么？（

1、用问题的名字向它问好；

2、刚才你的主人说了许多关于你的话题，不知你听到没有？

3、听到你主人对你的描述后你的感受是什么？

4、我刚才从主人那里听到了许多你的信息，现在我想从你这里了解更多一点，可以吗？

5、你是什么时候来到你主人身边的？

6、你来的这一段时间都是和主人怎么相处的？

7、请看着你的主人，此时此刻，你最想告诉主人的是什么？

8、你刚才对主人说的那些话以前有没有告诉过你的主人？

9、在你看来你们有没有相处的比较好的时候？

10、请问你们平时都是怎么相处的？

11、你的到来给主人带来了什么不一样？

12、你最想让主人看到的是？

13、你期待你的主人在接下来有什么样的变化？

14、主人可能怎么做就会有那样的变化？

15、谁会最先注意到你主人的变化？

16、他注意到你主人的变化后可能会说些什么？

17、你把这些告诉你主人后的感受是什么？18、在结束之前还有没有什么要对主人说的？

19、主人给你起的名字你满意吗？如果不满意你期待他给你起个什么名字？

）

（8）换角，站起来说：“我是×××，不是小惧惧”连说三遍。

（9）问来访者，听了“小惧惧”的话，自己有哪些思考与收获？再具体化。（（二）去角    角色再次转化

1、通过刚才我与你，以及与问题的谈话，你的感受是？

2、你印象比较深刻的地方或者比较有触动的地方有哪些？

3、你准备在接下来有哪些不一样？

4、通过你的这些改变，问题可能会有什么不一样？（此处如果恰当的插入时空对话效果，用催眠术注入能量）

5、最后，询问现在看着问题的感受，向问题表示感谢，并再见！

6、请来访者总结：收获、反思、感动、感受！当问题被接纳、被珍惜、被尊重、被看到时，当事人的力量就会更加的强大，咨询的效果也会比较理）

  再次让来访者强化自己接下来要做的都有哪些，接下来的一小步要做的是什么。