2022-06-04

人到中年，身体机能减弱，恢复也慢。五年前，我42，可以六点起床，一直到晩上12点睡觉，第二天起来依旧精神抖擞。

  两年前，太累了会睡不着，消化也不好，还经常失眠。

现在，连续两天早上的晨跑，昨天速度稍快了一点，今天腿就很累。

也许是晨跑的时间比较短，时间长了，体质提高了，身体适应了，大概就能天天跑了。

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