现在生活条件好，很多人每天都吃得很丰盛，每天都像吃年夜饭一样，我们的身体很容易受不了哦，于是，很多人年纪稍微大一点就出现血液粘稠的情况。
想要身体年轻，要从根本做起。血管是我们运输血液的管道，它分布在身体的各个部位，具有收缩和扩张功能。血管健康与否决定我们身体是否健康，所以想要青春永驻，首选要让血管年轻，那么该怎么做？
血液粘稠极容易患三高，引发血栓等。血液粘稠会导致血液流动不畅，阻碍毛细血管，影响氧气和营养的输送。
因此血液粘稠会导致血液流动不畅，阻碍毛细血管，影响氧气和营养的输送。那么，有什么办法可以应对血液粘稠呢？吃是很关键的，很多食物是可以稀释血液的，还能清理血管，有很好的保健作用哦。比如说以下几样食物。
菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁牛蒡茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。
柠檬，血液净化排毒，循环系统的绝佳补药，使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力，防止血栓形成。也可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象，同时刺激白血球，帮助身体抵抗传染性的疾病，预防感冒、退烧，牙龈发炎、口腔溃疡，对各类刀伤或创伤都适用，止血，帮助伤口愈合。
人体之中体液占了我们体重的七成还要多一点，而血液有是其中占了大部分的，一个人要是血液出了问题，往往就会严重的危害到身体健康，血液不干净，会变得粘稠不畅，导致血液疾病提前、身体器官机能下降，让女人衰老提前，这时候做再多的外部保养也是多余的了。一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，所以想要清理血液绿茶是少不了的。
熟的桑葚酸甜适口、油润多汁，是人们喜欢的水果之一。因桑树特殊的生长环境使桑葚具有天然、无污染的特点，因此又被称为“民间圣果”。现代研究证实，桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，常吃能显著清除血液垃圾，防止血栓形成，具有延缓衰老、美容美颜的功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。
木籽当中含有丰富的VA、VC、VE，而这三种维生素被我们成为抗氧化的铁三角。具体来说就是VE可以结合体内的自由基，而自由基是破坏细胞的元凶。自由基清除掉体内就是干净的了，我们的血管也就干净而通畅了。VC是可以软化血管，从而减少了血流对血管壁的冲撞。而VA是黏膜的营养组成成分，这样就很好的保护了血管壁。这样的一个循环下来就能有效的降低血压了。
