一岁宝宝营养早餐

周一：黄小米红枣糕+鸡肉秋葵条+芒果酸奶；

周二：奶香紫薯派+紫薯松饼+莲子绿豆米糊；

周三：玉米面小饼+紫甘蓝蒸肉饼+芒果酸奶；

周四：鸡蛋米饼+蒸冬瓜虾仁+黄瓜紫菜汤；

周五：酿豆角+玉米烙+红枣小米粥+黄瓜片

图片发自简书App

黄小米红枣糕+鸡肉秋葵条+芒果酸奶

鸡肉秋葵条

图片发自简书App

原料：鸡肉、香菇、秋葵

图片发自简书App

做法： 准备好食材。

图片发自简书App

      鸡肉泥、香菇倒入碗中，加入少量盐、淀粉均匀搅拌。秋葵用水焯一下。

秋葵一切为二，去掉中间的秋葵籽。

图片发自简书App

然后放上鸡肉馅。

图片发自简书App

锅中倒入适量油，放入秋葵条，煎炸一下。

图片发自简书App

翻面在煎一下。

顺着锅边倒入少量的水，盖上锅盖焖炖7分钟左右。

小窍门：秋葵条搭配的食材，可根据宝宝的喜好随意搭配。

黄小米红枣糕

原料：黄小米、红枣、香蕉、葡萄干、淀粉

做法：准备好食材。

图片发自简书App

黄小米熬制黏稠。

图片发自简书App

熬制好的黄小米倒入碗中。

  然后加入准备好的红枣丁、香蕉丁、葡萄干、淀粉水。

  然后倒入碗中，盖上保鲜膜，上锅蒸30分钟。

图片发自简书App 上传中，请稍候...

图片发自简书App