周末出门走走买了一双慢跑鞋，回想起来自从退伍之后好像没有在运动过了。
这周在思考以及调整自己的心里状态， 一阵子以来发现自己的业余时间似乎没有被很好的利用。检讨了下似乎没有对工作绩效产生任何影响，相反对我反而开始「将自己对事情做好做对」而不是一直加班无意义对刷团队对存在感。前几个月我非常喜欢呆在公司，没事就到公司上网或做其他事情，而最近似乎有什么转泪点事件发生，让我想要更多的私人时间，好像是对那种整个生活都是公司的情况感到恐惧了， 那具体分析下，为什么会感到恐惧呢？
我想应该是存在感造成的，人毕竟是群居动物，当你花上8成的时间在一个事物上，却无法得到相对的存在感时，你就会感到恐惧，而这个恐惧可能会以疏远、生气、厌烦、惧怕等等的形式去体现出来。
好像学习任何东西也是，比如学外语，你学了没有时间使用他，这个学习所话费的时间没有在大脑中产生相对的存在感，那这段时间的话费就会被潜意识所否定。
有一句话我很喜欢和认同，武志红说「无回应之地，即是绝境」
如果花费的时间没有收获相应的存在感，你的大脑会开启保护机制让你「避免主动思考」，就好像你现在一定回想不起来失恋的那几个月自己究竟在做什么吧？ 失恋是自身存在感被否定的情况之一，你对她的所有付出、光阴、欢笑、泪水，所有酸甜苦辣，皆在那一瞬间得到否定。
而生活中没有存在感，就是在慢性自杀，你会不自觉对将时间都会费在那些「不需要思考，且能及时获得回应」 的事物上， 比如电玩，或是追剧。 你会放弃阅读，放弃学习，因为只要你一静下来自主思考，你会感到满满的无助和恐惧流淌过你的身体。
我想这是沼泽，这种轮回我能打破它吗？
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存在感= 回应/花费的时间
那有什么是存在感超高的事情呢？
1.养宠物
2.爱你的另一半
3.接受很多打工
4.去当志工
不是让自己很忙 就会有存在感的，社会上非常多的人是忙到累垮，但没有存在感。
日本人就很恐惧没有存在感，你看日本的所有脏话都是骂你没有存在感，你无能之类的话
