伙伴们大家好，今天和大家分享的主题是情绪的清理。
之前只知道有了情绪，就找合理的途径发泄或释放，直到最近才知道，情绪正确的处理方法是清理。
相信大家都有听过四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这就是最简单的清理的方法。
我们可以对自己说，哪怕是在心里默念，都能够起到一定的效果。
但工具毕竟都是外在的，还是要从自己的内心，从源头上去清理，建立重新的链接。
一切的一切从觉知、接纳、清理和重建，开启新的篇章。
碎碎念—情绪的清理
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