“穷则思变。 我们之所以努力成长，往往是因为生活的重压令我们痛苦，让我们喘不过气来。”
真的是人生如戏啊。
昨天我还在自怨自艾，还在“我不行”的情绪中不可自拔，甚至在想，要不放弃吧，做一个平庸的人，享受平常的生活，在舒服圈内呆着，有饭吃，有床睡就行了，不要整天做梦，瞎折腾什么？
看不到未来的希望，写不出来自媒体文，百家号的原创又泡汤了。精力不足，基础太差，灵感不来，觉得自己这次真的突破不了瓶颈了。
一天，半夜3点被蚊子咬醒，起床写文，隔了一天，又是半夜3点，左腿抽筋，把我疼醒，腿不敢伸直，我想百度一下如何缓解腿抽筋，刚摸到手机，心中响起一个声音：“腿伸不直，就顺其自然把它抱紧。”
我赶紧用双手把左腿紧紧抱在胸前，果然不那么疼了，我想疼痛总会过去的，我就静静地看着它来，等着它走，我相信它很快就会走，在我强烈的吸引力法则信念下，过了10分钟，疼痛真的消失了。
半夜被痛醒，入睡难，去看“知乐”新文，见他再次推荐“凰”老师，就去看看，早就加了关注，却一直没有看，因为“凰”老师的频率太高，我怕跟不上。
这次在疼痛的指引下，我的心告诉我是时候去跟随“凰”老师了。
听了他最新的音频《灵眠升级指令》（网络版，内置2000赫兹高频率），感觉80%都能跟的上，只有几处疑惑。
这个音频能让我“在深沉的睡眠中，自动下载更多的天赋创造能力。”
效果是杠杠的！最明显的就是精力的提升。
以前，我每天需要8小时睡眠。
后来，我得了抑郁症，特别嗜睡，有时候一天睡18个小时，还起不了床，最低也要睡上10个小时，才能打起精神，完成一天的家务，那时候的身体状况，已经无法工作，没有老板敢用一个病人。
后来的后来，我不断地读经、学习，保证10小时睡眠后，也能够正常工作了，工作结束，先要保证睡眠，家务能干多少是多少，看着越来越脏乱的家，我也只能让自己不求甚好地先活着。
2016年的一天，我正在读经注，读着读着，心里很是羡慕先贤的奇遇，渴望也有一点儿神奇的事情能发生在自己身上，真是心想事成，那天，感觉一道光从头顶注入身体，浑身过了一次电，麻麻的。
后来，学习了脉轮知识，我才知道那是顶轮开启的迹象，只是当时我并不知道什么是“轮脉”，就像段誉突然得了“六脉神剑”，却不会用。
直到2017年，一场高考，考验的不仅仅是学生，更是家长的综合素质，做为妈妈，我陪大娃一起度过了高考，历经了艰难的风风雨雨，让我感觉到了危机，看到自己在社会知识、实用知识上的欠缺，于是，我开始发奋读书。
我认为，想要读更多的书，首先要提高自己的读书速度。
所以，我找到一本《快速阅读》，按照里面的方法一点点练习，一个个突破，入门很难，坚持不易，突破了21天看不到效果的瓶颈，后来就会上轨道，习惯成自然。
在学习和应用的过程中，我不但提高了读书速度，最重要的是从书中学到了集中注意力的好方法——自我催眠。
从此，我一发不可收拾，推开了冥想的大门。
冥想给我带来的好处真是数不胜数，治好了我的失眠，彻底治愈了抑郁，虽然我现在偶尔还会焦虑，但总能很快出来，再也没有发作到抑郁的级别。
我运用冥想治好自己多年的唇干裂。口腔溃疡也轻了许多，以前，每个月必犯一次，最近两年只会在焦虑时出现两三次，我知道，这是在提醒我，焦虑来了，我要看见，要放下执念，要寻求第三条路。
我前段时间的焦虑是因为工作繁忙、学习的时间不够用，这要如何协调、解决？
缩减睡眠时间？
如果不顾及自己的身体状况，在力不从心的情况下坚持早起，就会让自己常期处在亚健康状态。
如何在保证身心灵健康的前题下，从睡眠时间中抽出更多的学习时间？
对有冥想天赋的我来说，当然是从提高自己的冥想能力来做了。
我早就知道冥想大师的睡眠时间只需要间歇性的4小时，或者更短。
但我懒，不想练了，觉得自己每天睡8小时，挺好的，剩下的时间工作、学习足够了，我懒癌一犯，就开始知足常乐、不思进取，躲在舒服区里享受生活。
现在走出舒服区，遇到了瓶颈，才不得不逼自己的一把，关键时刻逼自己一把，就能更上层楼。
目前，我在能保证白天精力充沛的情况下，早起时间从5:00提前到了4:00，每天又多出一个小时的学习时间。
好嗨哦，感觉人生又上一层楼，看到了更美的景致。
人生如登山，一山还比一山高，每登上一座更高的山，视野就会更开阔，以前的很多困惑就会迎刃而解。
请原谅一个高敏感体质女孩子的的情绪化，遇到开心的事总是迫不及待地想要写文分享。
本文开头仿写《李砍柴出书啦！》（原标题比较长，我缩写成6个字。因为我懒得打那么多字。主要是记不住，哈哈哈！）
如果一切都很舒适，这样锻炼出来的本领，往往经不起实战的挑战，达不到一位大师应具备的涅槃寂静与众不同的境界。
——舒服区
每个颜色都可以分为255种色调。
今日学习新知识，了解紫色的常见名称及色泽，在冥想中要用。
顶轮：紫色
眉心轮：靛蓝色（蓝+紫，紫藤色，外面六道光束红紫色）
喉咙：蓝色
