身材可以说是女生身上的亮点。一个身材高挑性感的女生走在街上，注定会吸引不少男生的目光。相反，一个身材肥胖粗大的女生走在街上，注定会被人男生无视甚至是吐槽。因为你不仅吸引不到他，还影响到了他的视界。身材真的是女生的第二张脸，男神会不会撩你也取决于你的身材！
纤搭
因此不少女生也意识到了身材的重要性。拼命的开启各种减肥模式，而如今最大众的一种减肥模式，莫过于就是晚上不吃晚餐了！这是大多数人懒人用的减肥方式了，不用去做运动就可以瘦下来。但是，不吃晚饭真的可以做到减肥吗？
营养学家说：不吃晚餐会反弹，甚至会影响到身心健康
纤搭
首先，不吃晚餐确实可以减肥，但你不吃晚餐减掉的是脂肪而不是水。因为人体的体重不仅仅是由你的脂肪控制的，还有很大一部分是水分在控制。
晚上节食其实是把你的脂肪细胞饿小了，但是脂肪细胞并没有改变。当你慢慢恢复从长期节食回到正常饮食。脂肪细胞也会再慢慢变大，其他的像减肥药、针灸减肥不仅会严重破坏身体内分泌。
不仅仅如此，不吃晚餐还会影响一定的身心健康
导致胃部疾病
很多减肥的人都知道，减肥要减少热量的摄入，只要每日消耗的热量大于摄入热量，形成热量缺口就能减肉，所以很多人选择不吃晚饭。但长期不吃晚饭，在空腹状态下，胃酸会腐蚀胃粘膜，这样下来就会出现胃溃疡、胃炎，甚至发展成胃癌都有可能。
影响睡眠质量，导致食欲增加
经常不吃晚饭的人，不仅身体缺乏能量，神经系统也会因为饥饿而保持兴奋状态，从而使睡眠质量受到影响。长期睡眠不佳，则会导致帮助控制食欲的瘦素分泌减少，人就会因此变得食欲高涨，导致白天食量增加，甚至暴饮暴食。
对于减肥，我们应该要用正确的态度去看待，而不是盲目的对待。那么，我们应该如何正确的对待减肥呢？
其实减肥不等于减重，真正的减肥是减脂！人体脂肪并不仅仅指外在我们看得到的肥肉，还有很多是我们看不到的。那脂肪是如何排出的呢？
脂肪是通过呼吸、水排出体外。在人体需要能量的时候，脂肪和血液中输送来的氧气作用，生成二氧化碳和水，同时释放能量。水会通过出汗、尿液等排出体外，而二氧化碳则最终通过呼吸排出。
那我们可以如何对抗脂肪呢？
酶是脂肪的克星。它是身体发动机里的燃料催化剂和合成剂，它也是我们身体里面的医生。酶可以帮助消化，促进消化道分解食物和更有效吸收营养，改变肠道内原生态环境，促进肠道毒素排出，使排便顺畅，促进新陈代谢。
酶的减脂功效
通过小肠绒毛进入血液和循环系统配合氧参与身体内多余脂肪和血脂的代谢，分解体内顽固、老化脂肪、内脏脂肪和血脂，分解脂肪与体内废弃物并排出体外。
酶主要是通过代谢型原理让你用最轻松、最健康、最有效的方式管理，不仅可以调理身体的新陈代谢、改善睡眠，还能真正分解脂肪，并且不反弹。通过这种健康的方式来达到一个纤细身材的作用，全面调理身体机能。
